Ụkpụrụ nlekọta maka nsogbu uche bụ ọgwụ na ọgwụgwọ. Ọbụlagodi n'ihe a na-ewere dị ka ọnọdụ akwara ozi nke a na-ejikarị ọgwụ eme ihe, a na-ewere psychotherapy mgbe niile dị ka ihe mgbakwunye mara mma nke na-eme ka nsonaazụ dị mma maka onye ọrịa.

Dịka ọmụmaatụ, American Psychological Association depụtara cognitive-behavioral therapy (CBT) dị ka ọgwụgwọ dabeere na-egosi maka ọrịa dịgasị iche iche dị ịrịba ama dị ka ịda mbà n'obi, nchekasị, na nsogbu iji ihe eme ihe. Maka ọrịa isi mgbaka dabere na ọgwụ dịka ụfọdụ nsogbu iri nri na nsogbu uche, a na-eji CBT nyere aka na ọgwụgwọ na nnabata ọgwụ. A na-atụkwa aro maka nrụgide ndụ nkịtị ndị mmadụ na-ezute nke nwere ike isi ike ịchịkwa, dị ka okwu gbasara ịzụ ụmụ, mmekọrịta, ma ọ bụ mgbanwe ndụ.

N'ọnọdụ dị oke oke ma dị njọ nke ọrịa isi mgbaka, ọgwụ na psychotherapy bụ ụkpụrụ nlekọta.

Ma gịnị ma ọ bụrụ na ịnwalela ọgwụ. Ikekwe ọtụtụ n'ime ha. Ma ị naghị azaghachi nke ọma ma ọ bụ mmetụta ndị dị na ya mere ka ị na-enwe nhụsianya karịa nsogbu ahụ ị bịara ka a gwọọ gị? Gịnị ma ọ bụrụ na ị chọpụta na ị ga-aṅụ ọgwụ ndị ọzọ iji nagide mmetụta nke ọgwụ ndị ị na-aṅụbu?

Gịnị ma ọ bụrụ na ị chọpụta na ọgwụ mgbaka gị na-akpatakwu nsogbu ahụ ike, dị ka ọbara shuga na-agba ọsọ nke ukwuu, uru bara uru, nsogbu hormonal, na nsogbu metabolic?

Gịnị ma ọ bụrụ na ọgwụ na-arụ ọrụ naanị obere oge? Ma ị nwere ọganihu ụfọdụ na ọgwụgwọ mana ọ dị gị ka ị rapaara, ma ịgafeghị oge ụfọdụ nke enyemaka mgbaàmà ị na-atụ anya ya?

Kedu ihe ma ọ bụrụ na ịchọta na ọ siri ike n'ezie inwe ọganihu na psychotherapy n'ihi ụfọdụ mmetụta dị n'akụkụ nke ọgwụ psychiatric gị mere ka ọ sie ike iche echiche, itinye uche ma ọ bụ na-eme uche?

N'ọnọdụ dị oke njọ ma dị njọ nke ọrịa uche, anyị na-eji ọgwụ agbakwunyere, n'otu akụkụ, iji mee ka ọ dịkwuo mfe isonye na psychotherapy. Ọ bụrụ na ọgwụ anaghị arụ ọrụ maka gị, ma ị nọ na psychotherapy, ị nwere ike ọ gaghị enweta uru nke ọ bụla.

Dị ka onye na-eme psychotherapy NA-enyere ndị mmadụ aka ịgafe nri ketogenic, maka ihe niile dị n'elu, enwere m ike ịgwa gị ọrụ nke psychotherapy bụ. ekwu okwu Ọ dị mfe mgbe ndị neurotransmitters gị na-emeziwanye nke ọma, ị nwere obere ụbụrụ ụbụrụ n'ihi obere mbufụt nke ụbụrụ, ike gị adịkwa elu n'ihi na ị na-ere ketones maka mmanụ.

psychotherapy dabeere na akaebe na-enwekarị ihe omume ụlọ. Ụfọdụ ọgwụgwọ dabere na ihe akaebe kachasị mma, dị ka CBT, chọrọ akwụkwọ ọrụ. Enwere ihe omume omume ụlọ, dị ka ịgagharị ma ọ bụ itinye ụkpụrụ ụra. Psychotherapy bụ ọrụ! Ọ dịkarịa ala, psychotherapy m na-eme. Dịkwa ka ọ dị na ọgwụgwọ psychotherapy niile dabere, nsonaazụ nwere ike ịka mma site na ọgwụgwọ ndenye ọgwụ. Ma ọ bụ m ga-arụ ụka na ọgwụgwọ nri na-arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụ ka mma karịa ọgwụ psychiatric dị na ndị ahịa nwara ma chọpụta na ọ dịghị enye aka.

Kedu ka nke a ga-esi kwe omume? Nri ketogenic na-emetụta ọtụtụ ụzọ achọpụtara na ọ bụ ihe kpatara ịmepụta na mmezi nke nsogbu ụbụrụ dị iche iche, ebe ọgwụ na-enwekarị ike imetụta otu ma ọ bụ abụọ. Ị nwere ike ịmụta banyere ụfọdụ ụzọ nri ketogeniki si emetụta ụbụrụ ebe a na blọgụ ndị mbụ (akụkụ 1, akụkụ 2 na akụkụ 3)

Onye na-ahụ maka gị kwesịrị inye gị ụkpụrụ nlekọta nsogbu gị mgbe niile. Mgbe niile. Mana ọ dịghị mma ka onye na-ahụ maka gị ka ọ ghara ikwurịta usoro ọgwụgwọ ọzọ wee nye ezi nkwenye gbasara nhọrọ gị maka ịgwọ ọrịa uche na nsogbu akwara ozi. Mgbe ụfọdụ ndị otu ọgwụgwọ gị amaghị banyere ọgwụgwọ dị ka nri ketogenic, ma ọ bụ na ha nwere nkwenye na ọ gaghị enyere aka, ma ọ bụ na ị gaghị enwe ike ịkwado ya. Mgbe ụfọdụ, ha kwenyere na ị gaghị enwe mmasị ịnwale ya, ma ọ bụ gbanwee nri gị ka ọ dịkwuo mma.

Mana ọ bụghị omume dị mma ka ha mee echiche ndị a. Ezigbo nlekọta pụtara mkparịta ụka gị na nhọrọ niile na-egosi uru na akwụkwọ sayensị. Na nri ketogenic maka ọrịa uche na ọrịa akwara ozi bụ ọgwụgwọ na-egosi nkwa dị ukwuu, ma n'ọmụmụ nke usoro ndị dị n'okpuru na n'ọmụmụ ihe mbipụta ebipụtara. RCT na-eji nri ketogenic maka ọrịa akwụkwụ kwadoro nke ọma, na ọtụtụ RCT maka nsogbu ndị ọzọ na-aga n'ihu, maka ọrịa dị iche iche nke uche na nsogbu akwara ozi.

Anyị nwere ihe RCT na-egosi na ijikọta psychotherapy na nri ketogenic dị mma ma ọ bụ dị mma karịa ijikọta psychotherapy na ọgwụ? Ọ bụghị n'ezie! Ejighị m n'aka onye ga-akwụ ụgwọ maka ọmụmụ ihe ndị ahụ, ebe ọ bụ na imejuputa nri ketogenic abụghị ihe na-erite uru na ụdị nlekọta ahụike anyị ugbu a. Ọ ga-amasị m ịhụ ka emechara ọmụmụ ihe ndị ahụ, enwere m nnukwu olile anya na nchekwube na ha ga-abụ. Mana ahụghị m ihe kpatara ị ga-eji na-ata ahụhụ n'enweghị isi na-echere RCT nke a na-eduzi nke ọma na nke a kwadoro tupu ị nwee ike ịkwado maka ọgwụgwọ gị.

Enwere m ike iji ahụmịhe ụlọ ọgwụ nke m na nke ndị ọzọ na-eji nri ketogenic na ndị nwere ọrịa uche na nsogbu akwara ozi. Ahụmahụ ụlọ ọgwụ ndị a na-akọ, na maka ndị na-agbaso nri ma ọ dịkarịa ala izu 6, enwere ike inwe ọganihu dị ịrịba ama na mgbaàmà dị iche iche.

Ị nwekwara ike iji mgbagha nke gị. Ị nwere ike na-alụ ọgụ ugbu a na ịda mbà n'obi na nchekasị, ma nke ahụ apụtaghị na ị gaghị enwe ike ịme mkpebi ziri ezi gbasara nlekọta gị.

Ọ bụrụ na anyị ṅaa ntị na akwụkwọ ndị na-atụ aro ugbu a na nri ketogenic bụ ihe enyemaka siri ike maka ọtụtụ ọrịa uche na nke akwara ozi, gịnị kpatara na anyị agaghị eji ya na psychotherapy mgbe mgbalị iji ọgwụ eme ihe na-abaghị uru?

Ọ bụrụ na ịchọghị iji ọgwụ psychiatric maka ihe ọ bụla kpatara ya, ma ọ bụ na-enwebeghị ahụmahụ dị mma site n'iji ọgwụ eme ihe, tụlee nri ketogenic dị ka ọgwụgwọ maka ọrịa gị ma ọ bụ dị ka ihe dị irè nwere ike ịkwado na-egosi na psychotherapy.

Ị nwetala ọgwụ? Ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ ọ bụla ma ọlị, psychiatric ma ọ bụ ihe ọzọ ka ị na-agụ nke a, biko egbula nri ketogenic ma ọ bụ belata ma ọ bụ gbanwee ọgwụ gị n'enweghị enyemaka nke onye na-ede akwụkwọ.

N'ime ụwa zuru oke, otu ọgwụgwọ gị ga-agụnye ọkachamara ahụike uche na / ma ọ bụ onye na-edozi ahụ ma ọ bụ onye nchịkwa ahụike nke a zụrụ azụ na nri ketogenic kpọmkwem ma ghọta mmetụta ha na ọgwụ na mgbaàmà uche. Ha ga-enye nkwado mmetụta uche na atụmatụ omume ị kwesịrị mgbe ị na-eme mgbanwe ndụ dị mkpa.

Dị ka ihe ị na-agụ na blọgụ? Chọrọ ịmụta maka webinars na-abịa, nkuzi na ọbụna na-enye nkwado na iso m na-arụkọ ọrụ maka ebumnuche ọdịmma gị? debanye aha!

References

https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/medication-or-therapy

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30760936/

https://www.jwatch.org/wh200305200000003/2003/05/20/hormonal-side-effects-antipsychotics

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.578396/full

https://journals.lww.com/co-endocrinology/Abstract/2020/10000/Ketogenic_diet_as_a_metabolic_treatment_for_mental.5.aspx

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC7387764/

1 Comment

Nkume a-aza

Ebe a na-eji Akismet iji belata spam. Mụta otu esi etinye usoro data gị.