Kedu ka nri ketogenic ga-esi nyere aka ịgwọ ịda mbà n'obi?

Nri ketogenic na-agbanwe ma ọ dịkarịa ala anọ n'ime ọrịa ndị na-akpata ọrịa a na-ahụ na ndị nwere ịda mbà n'obi. Ndị a gụnyere glucose hypometabolism, neurotransmitter adịghị mma, mbufụt, na nrụgide oxidative. Nri ketogenic bụ ọgwụgwọ nri siri ike nke egosiri na-emetụta usoro anọ a na-akpata (na ndị ọzọ) metụtara mgbaàmà ịda mbà n'obi.

Biko mara, enwere ụdị edemede a dị mkpụmkpụ nke ukwuu nwere ozi zuru oke dị ebe a.

Ihe 3 kpatara ị dara mbà n'obi na ihe kpatara keto nwere ike idozi ha

Okwu Mmalite

Na blọọgụ a, abụ m ọ bụghị na-aga ịkọwapụta mgbaàmà ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ ịda mbà n'obi na/ma ọ bụ ịda mbà n'obi na-eguzogide ọgwụgwọ. Emebere akwụkwọ ozi a ka ọ bụrụ nyocha ma ọ bụ mmụta n'ụzọ ahụ. Ndị ọzọ karịa ịsị na e nwere ọtụtụ ọkwa dị njọ na nke na-adịghị ala ala ma a bịa n'ịda mbà n'obi. Bọọgụ blọgụ a agaghị atụle ịda mbà n'obi bipolar ma ọ bụ nsogbu ọnọdụ ọnọdụ yana njirimara psychotic.

Nke ahụ abụghị ịsị na enweghị ike iji nri ketogenic mee ihe maka ọrịa uche. Enwere n'ezie, n'oge nke blọọgụ a, bipụtara akwụkwọ akụkọ na akwụkwọ nyocha ndị ọgbọ na-egosi uru dị ukwuu na RCT na-aga n'ihu. O yikarịrị ka m ga-eme blọgụ biputere isiokwu a n'ọdịnihu. Na post a, anyị ga-atụle ịda mbà n'obi unipolar yana otu nri ketogenic nwere ike isi baa uru na ọgwụgwọ.

Ọ bụrụ na ị na-enwe ịda mbà n'obi unipolar ị nwere ike irite uru na ịgụ blọgụ a. Ịda mbà n'obi gị nwere ike ịdị na-adịghị ala ala na nke siri ike iji zute njirisi maka nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi, ma ọ bụrụ otú ahụ, ị ​​ga-ahụkwa na blọgụ a nwere ike inye aka. Ọ bụrụ na ịchọtala blọọgụ a, ị maara ihe ịda mbà n'obi bụ na ikekwe gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwere ike na-ata ahụhụ na ya.

Ọ bụrụ na ịchọtala blọgụ a, ị na-achọ nhọrọ ọgwụgwọ. Ị na-agbalị ịchọta ụzọ ị ga-esi mee ka ahụ dị gị mma. Ị na-eche ma ị nwere ike iji nri gwọọ ịda mbà n'obi gị.

N'ọgwụgwụ nke blọọgụ a, ị ga-enwe ike ịghọta ụfọdụ n'ime usoro ndị dị n'okpuru na-ezighị ezi na ụbụrụ ndị mmadụ na-enwe ịda mbà n'obi na otú nri ketogenic nwere ike isi na-agwọ onye ọ bụla n'ime ha.

Ị ga-abịa ịhụ nri ketogenic dị ka ọgwụgwọ nwere ike ime maka mgbaàmà ịda mbà n'obi gị ma ọ bụ dị ka usoro nkwado iji jiri psychotherapy na / ma ọ bụ n'ọnọdụ ọgwụ.

Kedu ụkpụrụ nlekọta na ọgwụgwọ ịda mbà n'obi?

Ọ bụghị ihe ijuanya na ụkpụrụ nlekọta ịda mbà n'obi bụ ọgwụ, ọgwụgwọ, ma ọ bụ ngwakọta nke abụọ ahụ.

Ọgwụ ndị a na-ejikarị agwọ ịda mbà n'obi gụnyere:

• Tricyclic antidepressants (TCAs)
• Nhọrọ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• Nhọrọ nke serotonin noradrenaline reuptake inhibitors (SNRIs)

Ndị na-adịkarị obere gụnyere:

• Adrenergic alfa-2 antagonists na-anabata ya
• Ndị na-egbochi Monoamine oxidase (MAO).
• Nhọrọ noradrenaline reuptake inhibitors
• Nhọrọ noradrenaline/dopamine inhibitors re-uptake
• Ndị na-anabata Melatonin na ndị na-anabata serotonin 5-HT2C

Mgbe otu ọgwụ anaghị arụ ọrụ, a na-agbakwunye ọgwụ ndị ọzọ sitere na otu ma ọ bụ ọgwụ dị iche iche n'ime ngwakọta nke onye na-edepụta ọgwụ kwenyere na ọ ga-ebelata mgbaàmà. Anyị nwere ike ileba anya nke ọ bụla n'ime ọgwụ ndị a iji mụta mmetụta ha, ma chee mmetụta mmetụta nwere ike ịdị ka onye na-aṅụ atọ ma ọ bụ karịa n'ime ọgwụ ndị a. A na-enyekwa ndenye ọgwụ ndị ọzọ ka a na-ahụ maka mmetụta dị n'akụkụ ọgwụ n'onwe ha.

Agbanyeghị, nnukwu meta-analysis nke e bipụtara na akwụkwọ akụkọ nyochara ndị ọgbọ chọpụtara na enweghị nrụpụta maka SSRI yana na ha nwere ike ịbawanye ohere nke mmetụta dị njọ.

"SSRIs nwere ike inwe mmetụta dị ịrịba ama na mgbaàmà ịda mbà n'obi, ma ọnwụnwa niile nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke mkparị na mkpa ụlọ ọgwụ dị ka ihe a na-enyo enyo. Ndị SSRI na-abawanye ohere nke ma ihe ọjọọ dị njọ na nke na-adịghị njọ. Obere mmetụta bara uru ndị nwere ike ime dị ka ihe ndị na-emerụ ahụ karịrị ya. "

Jakobsen, JC, Katakam, KK, Schou, A., Hellmuth, SG, Stallknecht, SE, Leth-Møller, K., … & Gluud, C. (2017). https://doi.org/10.1186/s12888-016-1173-2

Nke a dabara na ahụmịhe m gbasara ọgwụ dị ka onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na-agwọ ndị ahịa. Gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwere ike inwe ahụmahụ yiri nke ahụ. Ha nwere ike rụọ ọrụ dị ukwuu maka gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya. Ahụmahụ gị nwere ike ịbụ na ọ bụghị naanị na ha zọpụtara ndụ gị mana na ị ga-achọ ka ị na-aga n'ihu n'oge ndụ gị niile. Ma ị nwere ike ọ dị gị mma na nhọrọ ahụ.

Ndị nwere nnukwu ihe ịga nke ọma na-eji antidepressants ma ọ bụ psychopharmacology ndị ọzọ na-agwọ ịda mbà n'obi ha abụghị ndị na-agụ blọgụ a.

Blọọgụ a bụ maka ndị na-achọ ọgwụgwọ ọzọ nwere ike inye aka ebe ntinye aka ndị ọzọ dara, ma ọ bụ ndị chọrọ ịrụ ọrụ iji dozie isi ihe na-akpata ịda mba n'otu n'otu. Ha chọrọ ịchọpụta ma ọ bụrụ na nri ketogeniki nwere ike ịgwọ ịda mbà n'obi ha n'enweghị ọgwụ ma ọ bụ belata ọgwụ.

Psychotherapy bụ akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi, ma ọ bụ ọgwụ ma ọ bụ na-enweghị. Dabere na ntuziaka ọgwụgwọ emelitere nke American Psychological Association (APA) nyere, ụfọdụ ọgwụgwọ akparamaagwa chọpụtara na ọ na-enyere aka ịgwọ ịda mbà n'obi gụnyere ihe ndị a:

• Ọgwụgwọ akparamagwa
• Cognitive ọgwụ
• Usoro ọgwụgwọ-omume (CBT)
• dabere na uche (gụnyere ACT)
• Interpersonal psychotherapy
• Usoro ọgwụgwọ Psychodynamic
• Ọgwụ nkwado

Dịka onye ndụmọdụ ahụike uche, ana m ele mmadụ anya n'ihu na ọgwụgwọ. M na-eji nchikota nke elu 4 ahụ na mgbe ụfọdụ ma ọ bụrụ na ịda mbà n'obi dị nro ma ọ bụ karịa ọnọdụ m ga-adabere ọbụna na ọgwụgwọ nkwado. Ahụrụ m na ọ na-arụ ọrụ nke ọma n'ọtụtụ oge. Ma mgbe ụfọdụ ana m enweta ndị ahịa na-esiri m ike ịza ọgwụgwọ m na-enye.

N'ọnọdụ ndị ahụ, ọrụ m bụ izipu onye ahịa ahụ maka ọgwụ, dị ka akwụkwọ nyocha achọpụtala na n'ọnọdụ dị oke njọ na ịda mbà n'obi, ọ ka mma mgbe a na-enye ọgwụ na psychotherapy n'otu oge. Ma mgbe ụfọdụ, nke a na-arụ ọrụ nke ọma. Ma onye ahịa na-atụkarị egwu ka ọ gbadaa na ọgwụ ahụ. Ọ bụ ezie na psychotherapy nwere ike ịgbanwe ụbụrụ ụbụrụ gị ma megharịa ụbụrụ gị n'ụzọ dị mma karị, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe ọ bụla echiche a na pill mere aghụghọ ahụ.

Ụfọdụ n'ime ndị ahịa m kwenyere na ha chọrọ ọgwụ ahụ, ọ bụrụgodị na ọ nwere mmetụta dị n'akụkụ ma ọ bụ nwere ike isiri gị ike titrate ma emechaa. Ee, ọtụtụ ndị ahịa anaghị enweta nkwenye zuru oke na-egosi na mgbaàmà mwepu nwere ike ịbụ akụkụ nke ịṅụ ọgwụ mgbaka. Enwere magburu onwe akụkọ banyere ya Ebe a.

Mgbe ụfọdụ ndị ahịa m na-abata n'ọgwụgwọ ahụ na-enwe mmetụta nke nwere mmetụta na-adịghị mma nke ha na-achọpụta na ọ gaghị anabata ya. O nweela oge onye dibia bekee ga-etinye ha n'ọgwụ dị ukwuu nke m enweghị ike iji ha mee ọgwụgwọ dị mma.

Emebere ọgwụ ndị a na-eji agwọ ịda mbà n'obi iji belata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi. Emebeghị ọgwụ maka ịda mbà n'obi iji dozie usoro ọ bụla na-akpata ịda mbà n'obi na mbụ, ma ọ bụ physiological, social, cognitive, ma ọ bụ ụfọdụ ngwakọta nke atọ ahụ.

Ọtụtụ ndị ọkachamara n'ọrịa uche anaghị agbaso isi ihe na-akpata ịda mbà n'obi. Edebere ndenye ọgwụ iji nyere gị aka ịga n'ihu na ndụ gị ka ọ dị. Iji nyere gị aka ịlaghachi n'ọrụ. Nne na nna ụmụaka ndị ọzọ. Nọrọ n'alụmdi na nwunye ahụ. Na-emeso onye òtù ezinụlọ ahụ tara akpụ. Gaa n'ihu n'ọrụ ahụ. Ha bụ ndị na-eme mgbanwe nke mgbaàmà (na-atụ anya, na nke kachasị mma) ma ha anaghị ekwu okwu banyere pathologies dị n'okpuru nke mere iji mepụta ọnọdụ ịda mbà n'obi na mbụ.

Ma ọgwụ na psychotherapy ọnụ adịghị ezu mgbe nile iji wepụ mgbaàmà, ibelata mgbaàmà, ma ọ bụ mee ka ha ghara ịmaliteghachi. Ị nwere ike ịjụ onwe gị ma nri ketogenic nwere ike ịgwọ ịda mbà n'obi na-enweghị ọgwụ. Maka ndị kpebiri na ha agaghị eji ọgwụ ma ọ bụ ọbụna ndị nwere, ma na-enwe nkụda mmụọ, nke a bụ ajụjụ ziri ezi. Ndị mmadụ na-enwe ịda mbà n'obi na-eguzogide ọgwụgwọ dị irè na ọchịchọ ha ịchọpụta usoro ọgwụgwọ ọzọ. Ị nwere nhọrọ ịnwale ịgwọ ịda mbà n'obi gị site na iji nri ketogenic na-enweghị ọgwụ ma ọ bụ dị ka ihe nkwado na psychotherapy. Mana nke mbụ, ị ga-amụtakwu ihe kpatara nke a nwere ike bụrụ nhọrọ ziri ezi na njem ahụike gị.

Kedu ihe ndị neurobiological anyị na-ahụ na ịda mbà n'obi?

Nke gara aga post abanyela n'uju banyere otu nri ketogenic nwere ike isi gbanwee mgbaàmà nke nchekasị. Na post a, anyị ga-ahụ ma a na-ahụ akụkụ anọ nke pathology na ịda mbà n'obi:

• Hypometabolism nke glucose
• Mmetụta neurotransmitter
• mbufụt
• oxidative nchegbu

Na unipolar ịda mbà n'obi, anyị na-ahụ otu pathologies ndị a na-eme. Enwere akụkụ nke ụbụrụ nwere hypometabolism (adịghị eji ike eme ihe nke ọma), adịghị mma neurotransmitter dị iche iche na-emetụta ọnọdụ na cognition, na mbufụt. Akwụkwọ ndị ahụ achọpụtala nrụgide oxidative dị ka akụkụ na-eme ka mgbaàmà ịda mbà n'obi dịkwuo njọ. Ka anyị tụlee nke ọ bụla n'ime ihe ndị a. Ma tụlee ka nri ketogeniki si agbanwe ihe ndị a niile ma nwee ike melite akara ngosi.

Na blọọgụ a, m ga-atụlekwa usoro abụọ ọzọ nke nri ketogenic nwere ike isi nyere aka na ọgwụgwọ ịda mbà n'obi:

• microbiome gut
• ụbụrụ neurotrophic sitere na BDNF

Ịda mbà n'obi na Glucose Hypometabolism

Glucose hypometabolism bụ ihe ama ama nke ịda mbà n'obi. Anyị na-ahụ ya n'ọtụtụ akụkụ nke ụbụrụ. Hypometabolism pụtara na n'ihi ihe ụfọdụ, a naghị eji ike eme ihe nke ọma. Okwu a bụ "metabolism" na-ezo aka ka mkpụrụ ndụ si eji, na-echekwa ma ọ bụ na-emepụta ume. Nke a "hypo" (oke ala) metabolism na ụbụrụ nwere ike ime site na ihe dịgasị iche iche ma na-abụkarị ihe ndị na-akpata nsị na nrụgide oxidative (nke anyị ga-amụtakwu banyere ya na blọgụ a).

Metabolism gbanwere na insula, sistemu limbic, basal ganglia, thalamus, na cerebellum ya mere mpaghara ndị a nwere ike rụọ ọrụ dị mkpa na pathophysiology nke ịda mbà n'obi.

Su, L., Cai, Y., Xu, Y., Dutt, A., Shi, S., & Bramon, E. (2014). Metabolism nke cerebral na nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi: nyocha meta-analysis nke positron emission tomography. https://doi.org/10.1186/s12888-014-0321-9

Enwere ọtụtụ akụkụ nke hypometabolism na-etinye aka na ịda mbà n'obi, a na-eche na akụkụ ndị a dị iche iche na-adịghị arụ ọrụ na-egosipụta ọdịiche dị na subtypes nke ịda mbà n'obi na ụzọ dị iche iche nke ọmụmụ ihe. Dịka ọmụmaatụ, mgbe anyị hụrụ mbelata metabolism na cortex prefrontal, ọkachasị ndị nnukwu cortex prefront, anyị na-ahụ na ọ na-ejikọta ya na mbelata ikike idozi nsogbu na ohere dị elu nke mmetụta uche na-adịghị mma.

Ọchịchọ a nke enweghị ike idozi nsogbu na imeghachi omume na mmetụta na-adịghị mma nwere ike itinye ndị nwere nkụda mmụọ n'ihe ize ndụ maka igbu onwe ha na ndị nwere nnukwu ịda mbà n'obi (MDD).

Ihe ndị a kwenyere na ha na-enye aka na ịmepụta hypometabolism gụnyere ihe ndị a:

• ịka nká
• ọbara mgbali
• ọrịa shuga
• hypoxia/obstructive ihi ụra apnea
• oke ibu
• vitamin B12 / folate erughi
• ịda mbà n'obi
• traumatic ụbụrụ mmerụ

Lezienụ anya na ndepụta ahụ. Anyị ga-ekwu maka ya ntakịrị karịa mgbe anyị na-atụle nri ketogenic dị ka ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi.

Anyị na-ekwurịta hypometabolism ụbụrụ ka anyị na-elekwasị anya n'ịrụ ọrụ ụbụrụ na ịda mbà n'obi. Mana m na-ekwu maka hypometabolism ga-abụkwa nke a chepụtara dị ka nsogbu metabolic. Ụbụrụ hypometabolism bụ ihe ịrịba ama nke metabolic dysregulation na ọgba aghara.

Nnyocha ogologo oge atọ n'etiti ndị ọrịa dara mbà n'obi chọpụtara na nchikota nke ọtụtụ dysregulations metabolic na-enye aka na ịda mbà n'obi na-adịgide adịgide.

Penninx, B., & Lange, S. (2018). Ọrịa Metabolic na ndị ọrịa psychiatric: nyocha, usoro, na ihe ọ pụtara. . https://doi.org/10.31887/DCNS.2018.20.1/bpenninx

Cheta nke a ka anyị na-amalite ikwu n'okpuru ebe a ka nri ketogenic nwere ike isi na-emeso ọnọdụ a na-akpata ọrịa na ụbụrụ dara mbà n'obi.

Kedu ka nri ketogenic si agwọ hypometabolism na ịda mbà n'obi?

Ugbu a, ka anyị laghachi azụ na ndepụta ahụ anyị tụlere na-egosi ihe ndị a kwenyere na ọ na-enye aka na ịmepụta hypometabolism na ụbụrụ. Ma n'oge a, anyị ga-akọwapụta ọnọdụ ndị a na-eji nri ketogenic eme ihe na / ma ọ bụ gbanwee ihe ndị ahụ.

• ịka nká
  • A na-eji nri ketogenic na-agwọ mbelata ọgụgụ isi dị nro, ọrịa Alzheimer, na dementias ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, vascular)
• ọbara mgbali
  • Nri ketogenic nwere ike wepụ mmadụ ọgwụ ọbara mgbali elu n'ime ihe dị ka ụbọchị 3
• ọrịa shuga
  • A hụla nri ketogenic iji tụgharịa ụdị ọrịa shuga II ma ọ bụ tinye ya na mgbaghara ruo n'ókè nke insulin adịghịzi mkpa.
  • Ọ bụrụ na nke a tụrụ gị n'anya ị nwere ike ịnụ ụtọ ịgagharị Ahụike Virta
• hypoxia/obstructive ihi ụra apnea
  • Nri ketogenic na-enyere ndị mmadụ aka ifelata, nke nwere ike ịtụgharị ma ọ bụ belata oke nke apnea na-egbochi ụra
• oke ibu
  • enwere nnukwu akwụkwọ nyocha na-egosi na nri ketogenic nwere ike inye aka belata oke ibu ma melite nhazi ahụ
• vitamin B12 / folate erughi
  • nke a nwere ike ịbụ n'ihi okwu mkpụrụ ndụ ihe nketa ma nwee ike ịchọ mgbakwunye pụrụ iche, agbanyeghị, nri ketogenic emebere nke ọma dị elu n'ụdị bioavailable nke nri ndị a.
• ịda mbà n'obi
  • kpọmkwem ihe mere anyị ji nọrọ ebe a na-agụ banyere nri ketogenic dị ka ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi
• traumatic ụbụrụ mmerụ
  • A na-eji nri ketogenic eme ihe dị ka ọgwụgwọ maka mmerụ ahụ ụbụrụ

Ya mere, tupu anyị achọpụta otú nri ketogenic si enyere aka gbanwee ma ọ bụ meziwanye ụbụrụ hypometabolism, anyị nwere ike ịhụ na nri ketogenic enweelarị nyocha siri ike na ntọala ụlọ ọgwụ na-egosi iji ya mee ihe na ọnọdụ ndị metụtara ma ọ bụ mepụta ụbụrụ hypometabolism!

Nri ketogenic bụ, n'ezie, ọgwụgwọ maka ọrịa metabolic. Cheta nhota ahụ sitere na oge ole na ole gara aga, site na akwụkwọ nyocha na-atụle ka ọrịa uche si bụrụ nsogbu metabolic? Nri ketogenic nwere ike igbanwe nsogbu metabolic. Nke pụtara na ha nwere ike gbanwee usoro ndị na-ebute ọrịa metabolic. Ọbụna ndị na-eme na ụbụrụ. Anyị na-eji nri ketogenic na-emeziwanye arụ ọrụ nke metabolic na ụbụrụ ndị na-arịa ọrịa Alzheimer. Ọ̀ bụ na anyị ekwesịghị ịdị na-eche na ọ ga-eme ka ọ kwụsị ọrụ metabolic anyị na-ahụ na ụbụrụ ndị dara mbà n'obi?

M ga-arụ ụka siri ike na anyị kwesịrị n'ezie.

Ma ugbu a, anyị ga-ekwu maka otu nri ketogenic nwere ike isi gbanwee ma ọ bụ meziwanye hypometabolism ụbụrụ.

Ụzọ kacha pụta ìhè na nri ketogenic na-eme ka hypometabolism dịkwuo mma bụ site n'inye ụbụrụ isi mmanụ ọzọ. Mgbe ụfọdụ, maka ọtụtụ ihe kpatara ya, igwe mkpụrụ ndụ ụbụrụ na-eji glucose dị ka mmanụ ọkụ anaghị arụ ọrụ nke ọma ọzọ. N'ụzọ dị mma, ketones, nke a na-emepụta na nri ketogenic, nwere ike ịgafe igwe cell na-ezighị ezi wee banye ozugbo n'ime akwara ndị ahụ ka a kpọọ ya ọkụ dị ka mmanụ ụgbọala. Nri ketogenic na-achịkwa imepụta ihe a na-akpọ mitochondria.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu banyere mitochondria na ihe na-eme, enwere m intro ụdị n'okpuru:

Kedu ihe mitochondria na-eme?

Ụzọ ọzọ nri ketogenic na-enyere aka igbochi ma gbanwee hypometabolism bụ site n'inyere membranes cell aka ịrụ ọrụ nke ọma. Mgbochi cell na-arụ ọrụ nke ọma pụtara ikike ime ihe dị mma. Ike ime ihe bụ ihe anyị na-akpọ oge ahụ mgbe cell na-agba ọkụ. Mkpụrụ ndụ na-agbapụ, na-agbapụ n'ụzọ ziri ezi, na-enweghị agbapụ nke ukwuu ma ọ bụ nke nta, bụ mmetụta nke nri ketogenic.

Ihe oriri Ketogenic na-edozikwa (na-abawanye ma ọ bụ na-eme ka ọ dịkwuo) ọrụ enzymatic dị mkpa (enzymes dị mkpa na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile) dị mkpa iji mepụta ike cellular.

Isi okwu bụ na ụbụrụ na-ata ahụhụ site na hypometabolism na-arụ ọrụ nke ọma site na iji nri ketogenic. Nwere ịda mbà n'obi? Ị nwere hypometabolism. Achọrọ ọgwụgwọ maka ọrịa ahụ na-akpata ịda mbà n'obi? Ketones bụ ọgwụgwọ nwere ike ime.

Ịda mbà n'obi na Neurotransmitter adịghị mma

Ọ nwere ike isiri ike dee banyere mmetụta nke nri ketogenic na ọrịa uche, na ịda mbà n'obi karịsịa, n'ihi na isiokwu ọ bụla anyị ga-atụle na-emetụta nke ọzọ. Nke a bụ ezigbo ọmụmaatụ:

Ya mere, cytokines pro-inflammatory nwere ike imekọrịta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbanwe mgbanwe pathophysiological niile nke na-egosipụta nnukwu ịda mbà n'obi ma si otú ahụ na-emetụta ọrụ neurotransmitter, synapti plasticity na n'ikpeazụ neuronal nhazi.

Leonard, BE, & Wegener, G. (2020). Mbufụt, nguzogide insulin na neuroprogression na ịda mbà n'obi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31186075/

Akụkụ a abụghị maka mbufụt. Nke ahụ na-abịa ma emechaa. Mana ka ị na-amụta maka otu nri ketogenic si emeso ịda mba, ị ga-abụ onye na-eche echiche. Buru n'uche ka anyị na-atụle nhụsianya nke neurotransmitter a na-ahụ na ịda mbà n'obi, na ụdị ndị ọzọ nke hypometabolism, mbufụt, na nrụgide oxidative na-emetụta mmepụta nke ndị na-adịghị ahụkebe neurotransmitter. M ga-emekwa ike m niile iji kechie ka ndị a si emekọrịta na mmechi, mana gbalịsie ike ime njikọ ndị a ka ị na-aga.

Ihe nhụta nke neurotransmitter anyị na-ahụ na ịda mbà n'obi na-emekarị n'ihi neuroinflammation, nke na-ebutekarị site na nzaghachi mgbochi nke na-emepụta cytokines mkpali. Anyị ga-ekwukwu banyere nke ahụ ma emechaa, ma ghọta na mgbe ụbụrụ gị na-agba ọkụ, ọ bụ gburugburu ebe obibi na-adịghị mma. N'ụzọ doro anya, ụbụrụ gị kwesịrị inwe nkwụsi ike ụfọdụ iji mee ka neurotransmitters dị na nha kwesịrị ekwesị na nguzozi. Iji nweta nguzozi nke neurotransmitter, ị ga-achọ ụbụrụ nke na-anọghị n'okpuru oke nrụgide, mbufụt, ma ọ bụ nrụgide oxidative.

Ndị neurotransmitters chere na ha na-etinye aka na nnukwu nsogbu ịda mba gụnyere serotonin, dopamine, norepinephrine, na GABA. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwụkwọ ọgụgụ isi mgbaka niile dabere n'echiche bụ na ịda mbà n'obi bụ ahaghị nhata nke neurotransmitter, nri? Mana ka anyị kwuo maka etu ndị neurotransmitters nwere ike isi na-adaba na nguzozi na mbụ.

Mgbe ụbụrụ gị na-ata ahụhụ site na mbufụt (na ee, nri shuga dị elu nwere ike ime ka ọzịza dị elu na nkwụsị nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke nwere ike iduga neuroinflammation), enwere ihe a na-akpọ tryptophan izu ohi. Nke a na-ebute obere serotonin, obere melatonin, yana obere GABA na-eme. Ọ pụtakwara dopamine karịa, nke maka ụfọdụ ọrịa uche abụghị ihe dị mma, yana ọkwa excitotoxic nke glutamate. Kedu ihe nke a pụtara nye ụbụrụ dara mbà n'obi?

Tryptophan bụ amino acid na-eme ka ọ bụrụ neurotransmitters site na enyemaka dị nta sitere na ndị na-arụkọ ọrụ ọnụ dịka micronutrients dị mkpa. Ọ bụrụ na ụbụrụ gị na-agba ọkụ n'oge ọ dị mkpa ka e mepụta neurotransmitters, amino acid a na-aga n'ụzọ dị iche iche ma na-eme ka ọ bụrụ ihe na-akpali akpali nke a na-akpọ glutamate. Ugbu a, glutamate abụghị neurotransmitter ọjọọ. ị chọrọ glutamate. Naanị ị chọghị ma ọ bụ chọọ 100x karịa glutamate nke a ga-eme mgbe ụbụrụ gị na-ere ọkụ. Ọtụtụ glutamate ọzọ bụ neurotoxic na n'ụzọ dị ịtụnanya, na-emepụta ọbụna mbufụt site na neurodegeneration.

Glutamate na ọkwa ndị a na-enwe nchegbu. Ma ọ bụ ọ bụrụ na ọkwa mbufụt ga-adị elu nke ọma nwere ike inwe nkụda mmụọ. Gịnị kpatara? N'ihi na site n'ịga n'ụzọ na-ezighị ezi ụbụrụ gị emeela ka GABA dị ntakịrị karịa ka o kwesịrị.

Ọ̀ dị oge ná ndụ gị mgbe ị na-enwe mmetụta na-abụghị nke ike ọgwụgwụ? Ị nwere ahụ iru újú na iru eru ma nwee mmetụta nke "Enwetara m nke a" ka ị na-eche banyere ndụ na ọdịnihu gị. Nke ahụ bụ ụbụrụ gị nwere oke GABA. Ma nke ahụ, enyi m, bụ ọnọdụ okike gị.

Ị bụghị ịda mbà n'obi gị.

Nke a na-ezu ohi tryptophan na-ebelatakwa oke nke serotonin na melatonin ị nwere ike ime. Ya mere ị ga-enwe mmetụta dị ala, mwute, ịda mbà n'obi na ụra dị egwu. Ị na-amalite ime ihe ahụ ebe ị naghị ehi ụra n'oge kwesịrị ekwesị. Mgbe ahụ, ị ​​​​na-ehi ụra n'uhuruchi, ikekwe na-afụ ụfụ ma ọ bụ na-enwe mmetụta dị egwu, mgbe ahụ ị na-enwe nsogbu ibili n'ụtụtụ. Ya mere, ị na-akpọ onwe gị onye na-efunahụ ma mee ka echiche ọjọọ na-adịghị mma nke na-etolite ma na-enyere aka ịkwado ịda mbà n'obi. Nke na-eme ka ị na-ewute gị ma na-eme ka mgbaàmà gị dịkwuo njọ na-ebute mbufụt. Ọ maara nke ọma?

Ị ma ihe m na-ekwu. Nke ahụ bụ na ị na-ebi nsonaazụ nke ụbụrụ na-ere ọkụ na-emebi nguzozi neurotransmitter gị. Na-ebelata micronutrients gị iji kwado ụbụrụ gị ma mee enzymes na neurotransmitters. Na idozi nke a bụ n'ezie karịa n'aka gị karịa ka ị ga-echetụ n'echiche.

Cheta, ọgwụ anaghị enyere gị aka -eme ka ọzọ serotonin. Naanị ụbụrụ gị nwere ike ime nke ahụ. Ha na-enyere naanị ihe ị nwere ike ime ka nọrọ ogologo oge. Ma ọ bụrụ na ị naghị eme nke ọma n'ihi nke a na-adịghị mma nke neurotransmitter na-adịghị mma ụgbọ oloko na / ma ọ bụ n'ihi ụkọ micronutrient (o yikarịrị ka nri ketogenic emebere nke ọma), mgbe ahụ ọgwụ ndị ahụ nwere ike ime nke ukwuu.

Kedu ka nri ketogenic si eme ka adịghị mma nke neurotransmitter hụrụ na ịda mbà n'obi

Nri ketogenic na-agbanwe nke ọma na neurotransmitters dopamine na serotonin mana nwere oke kwụsiri ike, nke pụtara na ọ na-enyere ụbụrụ aka ime ka ọ ghara ịdị ukwuu ma ọ bụghị obere. Ihe bara uru karịsịa na ndị nwere ịda mbà n'obi. Cheta, enwere ike ịnye gị ọgwụ n'ụdị reuptake inhibitors maka ma serotonin na dopamine. Ha ga-enye gị ohere ịnweta neurotransmitters nke ị jisiri ike mepụta yana maka ọtụtụ ndị ga-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà.

Ihe ọgwụ ndị ahụ agaghị eme bụ hụ na nha nha nha nha, ma ọ bụ nwee ike ịgwa ụbụrụ gị gbagwojuru anya mgbe ọ chọrọ karịa ma ọ bụ obere. Ọ bụ ya mere ha ji emepụtakarị mmetụta. Mmetụta dị n'akụkụ nwere ike ime mgbe ọgwụ na-agbalị ịmegharị ihe dị oke anya n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, ọ na-emetụta ọtụtụ usoro. Ị gaghị enweta nke ahụ site na nri ketogenic. Ọ dịghị nke ọ bụla n'ime ihe nzuzu ahụ na-aga.

Ya mere, nri ketogenic, yana ọtụtụ ụzọ ntinye aka na ikike ya ịhazi na ịhazi mmepụta na ojiji nke neurotransmitter, nwere ike ime ka ọ bụrụ ọgwụgwọ kachasị mma maka ịda mbà n'obi. Ha niile n'onwe ya, ma ọ bụ na mgbakwunye na ọgwụ, n'okpuru nlekọta nke onye na-ede akwụkwọ gị.

Ịda mbà n'obi na neuroinflammation

Ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata neuroinflammation. Nnukwu shuga ma ọ bụ nri carbohydrate nke metabolism gị enweghị ike ịnagide nwere ike ibute mbufụt. Ihe ọṅụṅụ fructose dị elu nke masịrị gị? Nke ahụ nwere ike ibute mbufụt. Mba n'ezie, anaghị m eme nke a. Lee anya Ebe a.

Ihe mgbochi ụbụrụ ọbara na-agbapụta nke na-ahapụ nsị na-ebili n'ụbụrụ ebe ọ na-abụghị nke nwere ike ịkpata mbufụt. eriri afọ nke na-eme ka ihe na-agabiga maka sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nwee ike ịkpata mbufụt. Ihe omume na-eme n'ime ahụ gị, n'ebe dị anya site na ụbụrụ gị, nwere ike ịkpalite neuroinflammation, n'ihi na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ahụ gị, na-agwa nke dị na ụbụrụ gị okwu. Ihe omume traumatic nwere ike ịbawanye neuroinflammation, ikekwe site na usoro gburugburu cortisol. Inwe nzaghachi mgbochi ọrịa, ma nje ma ọ bụ mmerụ ahụ, nwere ike ibute neuroinflammation.

Mgbe anyị na-amụ ịda mbà n'obi na mbufụt, anyị na-achọ akara nke mbufụt. Na akwụkwọ nyocha juputara na ọmụmụ ihe na-elele ụdị akara ndị a dị iche iche maka ihe a na-akpọ cytokines. Cytokines dị ike na otú ha si egwuri egwu na ụbụrụ gị bụ na ha na-achịkwa omume gị. Cheta mgbe ị nwere oyi ma ọ bụ flu dị njọ, ma ị dina ala n'ezie ma ị biliteghị ọzọ ruo ogologo oge? Ị nọdụrụ ala. Ị nweghị ihe mkpali ime ihe ọ bụla ma ọ bụ kpalie onwe gị imebiga ihe ókè n'ụdị ọrụ ọ bụla? Nke ahụ bụ usoro ahụ́ ji alụso ọrịa ọgụ na-akpọku usoro ahụ́ ji alụso ọrịa ọgụ dị iche nke dị n'ụbụrụ gị, ka o mee ka ọ mara ka ọ mụrụ anya, na a na-awakpo ahụ gị, nakwa na ọ dị gị mkpa izu ike. Ya mere mbufụt ụbụrụ mere nke ahụ, na cytokines na-akpasu iwe. Ya mere i zuru ike.

Kedu ka nke a si gbasa ịda mbà n'obi? Chee echiche banyere ya dị ka nke a. Ọ na-akpali gị ibili mee ihe? Ịnọ n'elu ihe ndina na enweghị mmetụta na-akpali ịkwaga ọ dị ka nke ọma? Ụbụrụ gị na-agba ọkụ. Ọfụfụ a bụ akụkụ nke ihe na-emepụta mgbaàmà ịda mbà n'obi gị. Ihe ịrịba ama nke neuroinflammation gụnyere ụbụrụ ụbụrụ, nchekasị, ịda mbà n'obi, isi ọwụwa, na ike ọgwụgwụ nke uche. Ndị ahụ ọ dị ka ụfọdụ mgbaàmà gị?

Nda mbà n'obi abụghị naanị nhụsianya neurotransmitter dịka e mere ka ị kwenye, ma gwa na enwere ike idozi ya na ọgwụ. Ọ bụkwa mbufụt na-ebute mgbaàmà gị. Na mbufụt chọrọ nlebara anya pụrụ iche nke ya na ọgwụgwọ ịda mbà n'obi.

A hụla mbufụt dị ala na-adịghị ala ala na nnukwu ịda mbà n'obi na ọrịa uche ndị ọzọ na-emetụta ya na mgbanwe metabolic nke na-ejikọta ya na nsogbu ndị a.

Leonard, BE, & Wegener, G. (2020). Mbufụt, nguzogide insulin na neuroprogression na ịda mbà n'obi. HTTPS://PUBMED.NCBI.NLM.NIH.GOV/31186075/

Ka m jiri nke a dịka ohere nyere gị aka ime njikọ. Cheta mgbe anyị tụlere mkpa ọ dị ka ụbụrụ ghara ịmị ọkụ ka o wee mee ngwakọta ziri ezi nke neurotransmitters? Cheta okwu anyị banyere ohi tryptophan? Nke a bụ ihe nhota dị n'okpuru ebe a sitere na akwụkwọ nyocha na-ekwu maka ya:

Ya mere, dị ka ihe si na mgbake ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, mgbanwe na ụzọ tryptophan-kynurenine na-ekere òkè dị ukwuu na sistemu neurotransmitter na-adịghị arụ ọrụ na ụbụrụ na, na mgbakwunye, na-enye aka na mgbanwe na nhazi ụbụrụ na ọrụ nke na-egosi ịda mbà n'obi.

Leonard, BE, & Wegener, G. (2020). Mbufụt, nguzogide insulin na neuroprogression na ịda mbà n'obi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31186075/

Neuroinflammation na-edozi ọnọdụ maka ụbụrụ gị ka ọ ghara ịrụ ọrụ nke ọma, nke na-emepụta ọnọdụ zuru oke maka ohi tryptophan ahụ ga-eme. Na ọnọdụ a na-agbanwe agbanwe nke mbufụt na neurotransmitters na-ezighi ezi na-amalite ịgbanwe akụkụ ụbụrụ gị yana njikọta nke akụkụ ụbụrụ ndị ahụ.

Ya mere, dị ka ị nwere ike iche n'echiche, enyemaka dị ike iji belata mbufụt bụ ihe kwesịrị ekwesị ma ọ bụrụ na anyị chọrọ ịgwọ ịda mbà n'obi. Ma echere m na ị maara nke ọma ebe m na-aga na nke a.

Kedu ka nri ketogenic si ebelata neuroinflammation na ndị nwere ịda mbà n'obi

Enwere akụkọ mara mma na edekwara nke ọma maka etu ketone si arụ ọrụ Ebe a na otu kpọmkwem banyere mbufụt Ebe a. Ha dị omimi nke biochemically karịa ọkwa a tụlere na post blọgụ a. Ọ bụrụ na neurochemistry na akụkụ biochemistry na-amasị gị, ị ga-amaba miri ebe ahụ maka nghọta miri emi karị.

Mana maka ndị ọzọ n'ime anyị, ọ dị mkpa ịmara na nri ketogenic bụ usoro ọgwụgwọ mgbochi mkpali siri ike.

Akpa, Mbelata nke carbohydrates nke ukwuu na-ebelata mbufụt, n'ihi na ahụ gị anaghị agbalịsi ike ime ka ọkwa shuga dị n'ọbara gị dị mma laghachi n'ihe dị ka otu tsp uru glucose n'ọbara gị dum. Ọ bụrụ na ị bụ insulin na-eguzogide ọgwụ (ma eleghị anya ọ bụ n'ihi otú nri anyị si dị n'oge a) mgbe ahụ kwa sekọnd ị na-egwu mmiri na ọkwa shuga dị elu n'ọbara ogologo oge karịa ka o kwesịrị ịdị, ị na-enye aka na mmebi cell na mbufụt. Ya mere, nri ketogenic, yana mmachi ha na obere carbohydrates, na-enyere aka nke ahụ n'ezie.

Nke abụọ, ketones, nke a na-emepụta na nri ketogenic, na-egosi ụmụ irighiri ihe. Nke a pụtara na ha na-atụgharị mkpụrụ ndụ ihe nketa ma gbanyụọ. Na ụfọdụ mkpụrụ ndụ ihe nketa ha na-agbanye ma gbanyụọ bụ ndị na-achịkwa mbufụt na ahụ. Ma ọ bụrụ na nke ahụ agaghị eme ka ha bụrụ ọgwụgwọ dị irè maka neuroinflammation nke anyị na-ahụ na ọ na-ada mbà n'obi, amaghị m ihe ga-abụ. Ikekwe otu ụbọchị usoro ọgwụgwọ mkpụrụ ndụ ga-eme maka ịda mbà n'obi, nke na-arụ ọrụ nke ketones. Ma ị nwere ike ichere ndị ahụ, mana ejighị m n'aka ihe kpatara na ị ga-achọ mgbe ị nwere ike ịmepụta usoro ọgwụgwọ nke gị site na ọgwụgwọ nri nri na-akwụghị ụgwọ, nke dị irè na-enweghị mmetụta dị ịrịba ama.

Ịda mbà n'obi na nrụgide Oxidative

Nchegbu oxidative, n'ozuzu, na-arụ ọrụ dị ka nke a:

• Selụ na-eme ike na-eji ATP
• ATP na-aga site na usoro a na-akpọ phosphorylation oxidative
• Nke a na-ebute ụdị oxygen na-emeghachi omume (ROS); nke bụ ngwaahịa na-emebi emebi nke usoro a nkịtị
• ROS na-emebi DNA, na mmebi a nwere ike ịgbakọta
• Nchegbu Oxidative bụ ihe anyị na-akpọ ibu dị na sistemụ anyị iji rụkwaa mmebi a

Ọ bụghị maka ma ị nwere nrụgide oxidative, ọ bụ maka ihe ọkwa gị nke nrụgide oxidative bụ na ibu na mmebi nke na-eme n'ime ahụ gị n'ihi ya.

Ụbụrụ ndị mmadụ na-enwe ịda mbà n'obi nwere oke nrụgide oxidative. Ka nrụgide oxidative gị dị elu, ka nsonaazụ gị na-akawanye njọ mgbe ị na-eji ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi. Gịnị mere nke ahụ ga-abụ? Ọfọn, ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi adịghị edozi nsogbu a. Dị ka anyị tụlere, ọgwụ maka ịda mbà n'obi bụ maka ibelata mgbaàmà. Ọ bụghị ihe kpatara ya.

Ọ bụrụ na mbufụt gị dị elu, ị na-emepụta ROS ọzọ. Na oke ROS na-emebi sistemu emere iji belata mbufụt. Nke a na-abawanye ọkwa nke nrụgide oxidative gị. Nchegbu oxidative dị elu na ndị nwere ịda mbà n'obi. Ya mere, anyị chọrọ ntinye aka nke nwere ike dozie ma mbufụt na nrụgide oxidative.

Otu ketone si emeso nrụgide Oxidative na ndị nwere ịda mbà n'obi

B-Hydroxybutyrate, otu n'ime 3 ụdị ketones nke a na-eme n'ime ahụ na-ebelata mmepụta nke ụdị oxygen na-emeghachi omume (ROS) ma si otú a na-eme ka ọrụ mitochondrial dịkwuo mma, nke ị na-enweta dị ka ume. na ihe niile na-arụ ọrụ nke ọma. Ọ na-akpalikwa usoro antioxidant nke gị nke na-eji mmepụta glutathione endogenous. M na-ekwe gị nkwa, ọ nweghị ọgwụgwọ antioxidant ị nwere ike were nke ga-adị ike dịka sistemu glutathione nke gị nke ejiri ketone mee ihe na ọtụtụ ihe mbido glutathione na-abịa site na nri ketogenic emebere nke ọma. Achọghị m ịma ole vitamin C ị na-agbada, ị gaghị enweta otu ọkwa nke nkwado anti-oxidant ị ga-enweta site na usoro endogenous nke na-arụ ọrụ nke ọma (mere n'ime ahụ gị) sistemu oxidant.

E mechara mee gị ka ị na-emeso ụdị ikuku oxygen na-emeghachi omume. N'ezie, ị na-enweta ha naanị site na iku ume. Ị chere na evolushọn echeghị banyere nke ahụ?

Anaghị m ekwu na ụwa ọgbara ọhụrụ anyị nwere mmetọ ya, kemịkalụ ya, ụzọ eri nri ugbu a, yana ọrịa na-adịghị ala ala na-akpata anaghị enye ikike ụfọdụ ọgwụ mgbochi oxidants ma ọ bụ usoro detoxification. Mana m na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụgwọ nri ketogenic ma na-edozi ketones gị, ị ga-agwọta neuroinflammation na ụbụrụ gị nke na-enye aka na, ma ọ bụ ikekwe na-akpata, mgbaàmà ịda mbà n'obi gị. Ọ ga-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike dịka ọ nweghị ihe ọzọ anyị nwere na ụlọ ọgwụ polypharmacy nwere ike. Ọ ga-eme ya na ọkwa ị na-agaghị eri nri dịka ị nwere ma na-ebunye ọtụtụ vitamin C na turmeric.

Glutathione wepụrụ, ibelata oriri carbohydrate na-enyere aka (nke ukwuu) na emela ka glutathione ị na-emebu. Nchegbu oxidative bụ n'ihi ịmepụta ụdị oxygen na-arụ ọrụ karịa usoro antioxidant gị ugbu a (ma ndị ị na-eme ma ọ bụ ndị ị na-eri) nwere ike ijikwa. Ma mgbe ahụ, anyị na-enweta mmebi cell, cytokines mkpali, na n'eziokwu, mmebi DNA dị njọ. Na mmebi DNA ahụ enweghị ike idozi ma ọ bụrụ na ị na-eji nri (ma ọ bụ gburugburu ebe obibi) na-akụda ihe nchebe gị mgbe niile nke na-emepụta ihe na-akpata mbufụt mgbe niile.

Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịghọta ọdịiche dị n'etiti neuroinflammation, nchekasị oxidative, na otú ha si metụta, ị ga-achọ ịgụ isiokwu a n'okpuru:

Ọ bụrụ na ụbụrụ gị bụ obodo: Ịghọta Nchegbu Oxidative na Neuroinflammation

Na-emekarị, m na-akwụsị na n'elu anọ usoro nke omume. Ma na ịda mbà n'obi, echere m na ọ ga-enye aka ikwurịta ụzọ abụọ ọzọ na nri ketogenic nwere ike inye aka n'ịgwọ ịda mbà n'obi na-enweghị ọgwụ (ma ọ bụ na ọgwụ ma ọ bụrụ na ịchọta onye na-ede akwụkwọ maara ihe ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche).

Mmetụta nke nri ketogenic na eriri afọ microbiome na ịda mbà n'obi

Enwere otutu nyocha nke m na-agaghị abanye ebe a gbasara eriri afọ microbiome na ịda mbà n'obi. Enwere ụfọdụ nri dị mkpa na-etinye aka na nke a (dịka ọmụmaatụ, Vitamin D bụ nnukwu) na ọ na-akwado n'ezie blọọgụ nke ya. Ọzọkwa, ihe anyị maara banyere microbiome bụ nke ukwuu n'oge ọ bụ nwata. Enwere ọtụtụ echiche ndị gụrụ akwụkwọ na-eme ka ndị nchọpụta na-agbalị ịchọta ihe.

Mana ihe m nwere ike ịgwa gị bụ na nri ketogenic edoziri nke ọma na-eme ka microbiome nwere obi ụtọ na ahụike. Beta-hydroxybutyrate bụ otu n'ime ụdị ketone atọ. Akụkụ “butyrate” nke ụdị ketone a na-enye aka nke ukwuu maka ọgwụgwọ afọ na ahụike.

Butyrate tinyere SCFA ndị ọzọ na-enweta gbaa ụka (dịka acetate, propionate) na ahụ ketone nwere njikọ (dịka acetoacetate na d-β-hydroxybutyrate) na-egosi mmetụta na-ekwe nkwa na ọrịa dị iche iche gụnyere oke ibu, ọrịa shuga, ọrịa na-efe efe (bowel) na ọrịa cancer colorectal. yana nsogbu akwara ozi. N'ezie, o doro anya na metabolism ike na ọrụ mgbochi na-adabere na butyrate dị ka onye na-achịkwa ike, na-akọwapụta butyrate dị ka onye isi ogbugbo nke nnabata-microbe crosstalk. 

Stilling, RM, van de Wouw, M., Clarke, G., Stanton, C., Dinan, TG, & Cryan, JF (2016). https://doi.org/10.1016/j.neuint.2016.06.011

Amaara m ihe ị na-eche. Uru nke nri ketogenic na-aga n'ihu na-aga n'ihu. Ọ dị ka ojoro. Dị ka ụdị ihe dị oke mma na-adịchaghị mma. M ga-aghọta ma ọ bụrụ na ị na-enwe obi abụọ. Mana m na-ekwe nkwa na agaghị m eme ihe a.

Ị maara ụdị nri nwere ọkwa butyrate kacha elu? Bọta. Nke ahụ dị mma. Nri afọ gị hụrụ bọta n'anya. Ikekwe karịa ka ọ hụrụ n'anya eriri prebiotic niile ị na-eche maka inweta. Ma echegbula. Nri ketogenic emeziri nke ọma juputara na nke ahụ n'ime anụ anaghị eri anụ ị ga-anụ ụtọ.

Ya mere ekwela ka ndị mmadụ gwa gị nri ketogenic dị njọ maka microbiome gut gị ma ọ bụ na ọ ga-eme ka ọ "mebie ya" ma ọ bụ ihe dị otú ahụ. Ọ bụghị otú ahụ ka ọ dị. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla nwere ike ime ka ahụ ike gị dịkwuo mma, nyere aka rụkwaa eriri afọ, n'ihi ya, mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ kwụsịlata, nke nwere ike ịkpata neuroinflammation, ma na-enye aka ozugbo na enweghị aha na neurotransmitters gị.

Gut microbiome abụghị mpaghara nka m ma ọlị. Adịghị m na nghọta m banyere obere nje bacteria ndị ahụ na mmetụta ha nwere na ahụ, ma ọ bụ ụzọ metabolic ha nwere ike imetụta. Ma ọ bụrụ na ị banye n'ime ihe ahụ ma chọọ ịmatakwu banyere ụdị mgbanwe a kapịrị ọnụ na gut microbiome anyị na-ahụ na nri ketogenic ị nwere ike ịhụ nnukwu blọgụ blọgụ. Ebe a.

Ihe na-akpata Neurotrophic nke ụbụrụ (BDNF)

Ihe na-akpata neurotrophic nke ụbụrụ (BDNF) bụ protein ejiri otu mkpụrụ ndụ ihe nketa kpuchiri ya. Ọ dị mkpa otú ahụ. Ọ na-eme ụfọdụ ihe ndị dị mkpa:

• welie neurogenesis (mkpụrụ ndụ ụbụrụ ọhụrụ na akụkụ)
• mmụba cell cell na nlanarị
• ọrụ dị mkpa na mmụta na ebe nchekwa

Achọrọ ya maka ụbụrụ dị mma. Ọ dị mkpa iji too, gwọọ, mee njikọ ọhụrụ, na ịmụta. Kedu ihe kpatara nke a ji dị mkpa ma ọ bụrụ na ị nwere ịda mbà n'obi?

Mgbe ị nwere ụbụrụ dara mbà n'obi, mmebi ahụ na-aga n'ihu na ọdịdị na-agụnye mgbanwe na nhazi na ọrụ ụbụrụ. Ị ga-achọ ọkwa dị elu dị elu nke BDNF iji nyere aka ịhazigharị ụzọ ndị ahụ na iji nweta ihe kachasị mma na ọgwụgwọ akparamaagwa ọ bụla ị na-eji dị ka ọgwụgwọ mgbakwunye. Mgbe mụ na onye ahịa na-anọdụ ala na-eji ọgwụgwọ ọgụgụ isi-omume, m nọ ebe ahụ iji nyere ha aka ịhazigharị usoro echiche ha. Nke ahụ ga-apụta na ha kwesịrị ime njikọ ọhụrụ n'etiti echiche na ebe nchekwa.

Achọpụtala nsogbu ndị nwere BDNF dị ka ihe na-akpata ịda mbà n'obi.

Neuroplastic na-adịghị mma na ịda mbà n'obi nwere ike jikọta na mgbanwe na ọkwa nke ihe neurotrophic, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na plasticity. Ịkwalite ihe mgbaàmà neurotrophic nwere ikike dị ukwuu na ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi.

Yang, T., et al. (2020). Ọrụ BDNF na plasticity neural na ịda mbà n'obi. https://doi.org/10.3389/fncel.2020.00082

BDNF bụ ihe omimi a dị oke mkpa maka ahụike ụbụrụ yana idozi njikọ ndị gbajiri agbaji, ọ na-emeziwanye nke ọma na nri ketogenic. Ahụrụ, n'ụzọ, na ma anụmanụ na ụmụ mmadụ ọmụmụ. Sayensị na nke a ziri ezi. Onye ọ bụla na-ekwu na nri ketogenic dị ka ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi bụ njedebe amaghị akwụkwọ nyocha na uru ya. N'ihi na ọ bụrụ na ha emee, ha ga-ekpu isi ha wee sị "Ee, apụrụ m ịhụ ka nke ahụ ga-esi arụ ọrụ."

mmechi

Ya mere, mbelata nke carbohydrates na-eme na nri ketogenic na-enyere aka n'ihi na ọ na-ebelata mbufụt na ọ na-enye ohere ahụ anyị ime ketones. Ma dị ka anyị mụtara, ketones bụ ihe enyemaka dị ike maka mbufụt. Ketones, nke a na-emepụta site n'iji nri ketogenic eme ihe, na-enyere gị aka ịmepụta ọtụtụ ihe mgbochi antioxidant (glutathione). Ketones nwere ike inye aka rụkwaa ụbụrụ na-agbapụta n'ụbụrụ na akpụkpọ anụ eriri afọ iji mee ka ọzịza gbadaa site na ịgbalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Enwere ọbụna nchọpụta dị mkpa banyere otú nri ketogenic si eme ka ọrụ mgbochi ọrịa dịkwuo mma, mana aghaghị m inwe oke na post a ma ọ bụ na ọ ga-aga n'ihu ruo mgbe ebighị ebi.

Obere mbufụt na-enyere ahụ gị aka ijide ọtụtụ micronutrients dị mkpa ya. Enwere ike ịkwalite ọkwa micronutrient ndị a n'ihu na nhọrọ iri nri edoziri nke ọma, nri ketogenic zuru oke. A ga-eji micronutrients ndị a rụkwaa DNA mebiri emebi, na-enyere membranes cell aka ịrụ ọrụ nke ọma, ma mee ka neurotransmitters zuru oke na nha nha. Mmụba na ike cellular na ike ị na-enweta na ketones na-enyere neurons gị aka idozi onwe ha site na mmebi ahụ merenụ. Mmanụ aṅụ ahụ na-enyere ha aka ịrụ ọrụ nlekọta ụlọ na ịkwado mkpụrụ ndụ ndị ahụ na akpụkpọ ahụ.

Amaghị m otu ọgwụ nwere ike ime ihe ndị a niile. Ekwetaghị m na mmanya ọgwụ nwere ike nweta ihe ndị a na-enweghị mmetụta dị egwu. Ma ọ bụ ya mere m ji chọọ ka ị mara na enwere ike iji nri ketogenic kama ọgwụ maka ịda mbà n'obi. Achọrọ m ka ị mara na ọtụtụ n'ime usoro nke nri ketogenic na-arụ ọrụ na-edepụta nke ọma na nyocha. Dị ka mmetụta kpakpando ha dị. Ekwenyere m na ị chọrọ ozi a iji mee mkpebi ọgwụgwọ dị mma, ka ị nwee ike ibi ndụ gị kacha mma.

Achọrọ m ịgba gị ume ka ị mụtakwuo gbasara nhọrọ ọgwụgwọ gị site na nke ọ bụla n'ime ihe ndị a blog posts. Ana m ede maka usoro dị iche iche n'ọkwa dị iche iche nke nkọwa nke ị nwere ike ịhụ na ọ na-enyere gị aka ịmụta na njem ahụike gị. Ị nwere ike ịnụ ụtọ ya Ọmụmụ ihe gbasara Ketogenic ibe iji mụta ka ndị ọzọ siri jiri nri ketogenic agwọ ọrịa uche na omume m. Ma ị nwere ike irite uru site n'ịghọta ka iso onye ndụmọdụ ahụike uche na-arụ ọrụ mgbe ị na-atụgharị gaa na nri ketogenic nwere ike inye aka ebe a.

Ihe kpatara 3 ị nwere ike chọọ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na-enyere gị aka iji nri Ketogenic maka ahụike uche

Kekọrịta ihe a ma ọ bụ blọgụ ndị ọzọ m deworo na ndị enyi na ezinụlọ na-arịa ọrịa uche. Mee ka ndị mmadụ mara na olileanya dị!

Ị nwere ike ịmụtakwu gbasara m Ebe a. Ị nwere ike dabara adaba isonye na mmemme ịntanetị m na-eme dị ka onye nkuzi na onye nchịkwa ahụike. Ị nwere ike ịmụtakwu n'okpuru:

Ihe kpatara 3 ị nwere ike chọọ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na-enyere gị aka iji nri Ketogenic maka ahụike uche

Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ dị mfe biko egbula oge ị nweta. Ma ọ bụ mee ka m mara na nkwupụta ma ọ bụrụ na ịchọtala blọgụ a ka ọ na-enyere aka na njem ahụike gị.

Ekwenyere m n'ezie na ị nwere ikike ịmara ụzọ niile ị ga-esi nwee mmetụta ka mma.

Dị ka ihe ị na-agụ na blọgụ? Chọrọ ịmụta maka webinars na-abịa, nkuzi na ọbụna na-enye nkwado na iso m na-arụkọ ọrụ maka ebumnuche ọdịmma gị? Debanye aha!

---

References

Bajpai, A., Verma, AK, Srivastava, M., & Srivastava, R. (2014). Nchegbu Oxidative na nnukwu ịda mbà n'obi. Akwụkwọ akụkọ nke Clinical and Diagnostic Research: JCDR, 8(12), CC04. https://doi.org/10.7860/JCDR/2014/10258.5292

Bedford, A., & Gong, J. (2018). Mmetụta butyrate na ihe ndị sitere na ya maka ahụike eriri afọ na mmepụta anụmanụ. Nri anụmanụ (Zhongguo Xu Mu Shou Yi Xue Hui), 4(2), 151-159. https://doi.org/10.1016/j.aninu.2017.08.010

Binder, DK, & Scharfman, HE (2004). Ihe Neurotrophic sitere n'ụbụrụ. Ihe na-akpata uto (Chur, Switzerland), 22(3), 123. https://doi.org/10.1080/08977190410001723308

Black, CN, Bot, M., Scheffer, PG, Cuijpers, P., & Penninx, BWJH (2015). Ejikọtara ịda mbà n'obi na ụbara nrụgide oxidative? Nyochaa usoro na meta-analysis. Psychoneuroendocrinology, 51, 164-175. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2014.09.025

Brietzke, E., Mansur, RB, Subramaniapillai, M., Balanzá-Martínez, V., Vinberg, M., González-Pinto, A., Rosenblat, JD, Ho, R., & McIntyre, RS (2018). Nri Ketogenic dị ka ọgwụgwọ metabolic maka nsogbu ọnọdụ uche: ihe akaebe na mmepe. Neuroscience & Biobehavioral Nyocha, 94, 11-16. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2018.07.020

Daulatzai, MA (2017). Ọrịa ụbụrụ cerebral na hypometabolism glucose: Ndị na-ahụ maka pathophysiological modulators na-akwalite neurodegeneration, nkwarụ ọgụgụ isi, na ọrịa Alzheimer. Journal of Neuroscience Research, 95(4), 943-972. https://doi.org/10.1002/jnr.23777

Delva, NC, & Stanwood, GD (2021). Dysregulation nke sistemu dopamine ụbụrụ na nnukwu nsogbu ịda mba. Bayoloji na ogwu, 246(9), 1084-1093. https://doi.org/10.1177/1535370221991830

Diener, C., Kuehner, C., Brusniak, W., Ubl, B., Wessa, M., & Flor, H. (2012). Meta-analysis of neurofunctional imaging ọmụmụ nke mmetụta uche na cognition na nnukwu ịda mbà n'obi. NeuroImage, 61(3), 677-685. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.04.005

Gaynes, BN, Lux, L., Gartlehner, G., Asher, G., Forman-Hoffman, V., Green, J., Boland, E., Weber, RP, Randolph, C., Bann, C., Coker-Schwimmer, E., Viswanathan, M., & Lohr, KN (2020). Na-akọwa ịda mbà n'obi na-eguzogide ọgwụgwọ. Mmetụta na Nchegbu, 37(2), 134-145. https://doi.org/10.1002/da.22968

Guilloteau, P., Martin, L., Eeckhaut, V., Ducatelle, R., Zabielski, R., & Immerseel, FV (2010). Site na eriri afọ ruo n'akụkụ anụ ahụ: ọtụtụ mmetụta butyrate. Nyocha nyocha ihe oriri, 23(2), 366-384. https://doi.org/10.1017/S0954422410000247

Hirono, N., Mori, E., Ishii, K., Ikejiri, Y., Imamura, T., Shimomura, T., Hashimoto, M., Yamashita, H., & Sasaki, M. (1998). Frontal lobe hypometabolism na ịda mbà n'obi na ọrịa Alzheimer. Nchọpụta ihe, 50(2), 380-383. https://doi.org/10.1212/wnl.50.2.380

Ozi, NC maka B., Pike, USNL nke M. 8600 R., MD, B., & Usa, 20894. (2020). Ịda mbà n'obi: Olee otú antidepressants si dị irè? N'ime InformedHealth.org [Internet]. Ụlọ ọrụ maka ịdịmma na arụmọrụ na nlekọta ahụike (IQWiG). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK361016/

Jacob, Y., Morris, LS, Huang, K.-H., Schneider, M., Rutter, S., Verma, G., Murrough, JW, & Balchandani, P. (2020). Njikọ akwara nke rumination na nnukwu nsogbu ịda mba: nyocha netwọkụ ụbụrụ. NeuroImage: Clinical, 25, 102142. https://doi.org/10.1016/j.nicl.2019.102142

Jakobsen, JC, Katakam, KK, Schou, A., Hellmuth, SG, Stallknecht, SE, Leth-Møller, K., Iversen, M., Banke, MB, Petersen, IJ, Klingenberg, SL, Krogh, J., Ebert, SE, Timm, A., Lindschou, J., & Gluud, C. (2017). Nhọrọ ndị na-egbochi serotonin reuptake inhibitors na placebo n'ime ndị ọrịa nwere nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi. Nlebanya nhazi nke nwere meta-analysis na nyocha usoro nnwale. BMC Isi mgbaka, 17(1), 58. https://doi.org/10.1186/s12888-016-1173-2

Koenigs, M., & Grafman, J. (2009). Neuroanatomy na-arụ ọrụ nke ịda mbà n'obi: Ọrụ pụrụ iche maka ventromedial na dorsolateral prefrontal cortex. Nnyocha Research Brain, 201(2), 239-243. https://doi.org/10.1016/j.bbr.2009.03.004

Koh, S., Dupuis, N., & Auvin, S. (2020). Ketogenic nri na Neuroinflammation. Nnyocha Akwụkwụ na-adọ, 167, 106454. https://doi.org/10.1016/j.eplepsyres.2020.106454

Koo, JW, Chaudhury, D., Han, M.-H., & Nestler, EJ (2019). Ọrụ Mesolimbic Brain sitere na Neurotrophic Factor na ịda mbà n'obi. Nyocha Ọrịa, 86(10), 738-748. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2019.05.020

Leonard, BE, & Wegener, G. (2020). Mbufụt, nguzogide insulin na neuroprogression na ịda mbà n'obi. Na-eme Neuropsychiatrica, 32(1), 1-9. https://doi.org/10.1017/neu.2019.17

Lindqvist, D., Dhabhar, FS, James, SJ, Hough, CM, Jain, FA, Bersani, FS, Reus, VI, Verhoeven, JE, Epel, ES, Mahan, L., Rosser, R., Wolkowitz, OM , & Mellon, SH (2017). Nchegbu oxidative, mbufụt na nzaghachi ọgwụgwọ na nnukwu ịda mbà n'obi. Psychoneuroendocrinology, 76, 197-205. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2016.11.031

Liu, H., Wang, J., He, T., Becker, S., Zhang, G., Li, D., & Ma, X. (2018). Butyrate: Mma agha nwere ihu abụọ maka ahụike? Ọganihu na nri na-edozi ahụ (Bethesda, Md.), 9(1), 21-29. https://doi.org/10.1093/advances/nmx009

Maletic, V., Robinson, M., Oakes, T., Iyengar, S., Bọọlụ, SG, & Russell, J. (2007). Neurobiology nke ịda mbà n'obi: Echiche jikọtara ọnụ nke nchọpụta isi. Akwụkwọ bụ International Journal of Clinical Practice, 61(12), 2030-2040. https://doi.org/10.1111/j.1742-1241.2007.01602.x

Masino, SA, & Rho, JM (2012). Usoro nke Ketogenic Diet Action. Na JL Noebels, M. Avoli, MA Rogawski, RW Olsen, & AV Delgado-Escueta (Eds.), Usoro ntọala nke Jasper nke Epilepsy (edemede nke anọ). National Center for Biotechnology Information (US). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK98219/

Myette-Côté, É., Soto-Mota, A., & Cunnane, SC (2021). Ketones: Enwere ike nweta mgbapụta ike ụbụrụ ma kwado ahụike uche n'oge ịka nká. British Journal of Nutrition, 1-17. https://doi.org/10.1017/S0007114521003883

Newman, JC, & Verdin, E. (2017). β-Hydroxybutyrate: Metabolite na-egosi. Nlebanya nke nri kwa afọ, 37, 51. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064916

Norwitz, NG, Dalai, Sethi, & Palmer, CM (2020). Nri ketogenic dị ka ọgwụgwọ metabolic maka ọrịa uche. Echiche dị ugbu a na Endocrinology, ọrịa shuga na oke ibu, 27(5), 269-274. https://doi.org/10.1097/MED.0000000000000564

Nutt, DJ (nd). Mmekọrịta nke Neurotransmitters na akara ngosi nke nnukwu ịda mbà n'obi. J Clin Psychiatry, 4.

Offermanns, S., & Schwaninger, M. (2015). Ntinye ihe oriri ma ọ bụ ọgwụ ọgwụ nke HCA2 na-eme ka neuroinflammation dịkwuo mma. Ụdị nke Ọgwụ Mkpụrụ, 21(4), 245-255. https://doi.org/10.1016/j.molmed.2015.02.002

Penninx, BWJH, & Lange, SMM (2018). Ọrịa Metabolic na ndị ọrịa psychiatric: nyocha, usoro, na ihe ọ pụtara. Mkparịta ụka na Clinical Neuroscience, 20(1), 63-73.

Pinto, A., Bonucci, A., Maggi, E., Corsi, M., & Businaro, R. (2018). Mgbochi Oxidant na Anti-Inflammatory Ọrụ nke Ketogenic Diet: Echiche ọhụrụ maka Neuroprotection na Ọrịa Alzheimer. antioxidants, 7(5). https://doi.org/10.3390/antiox7050063

Richard F. Mollica, MD (2021). Ịgafefe oke nsogbu ahụ: Ịnagide nsogbu ndị gbara ọsọ ndụ zuru ụwa ọnụ. https://www.psychiatrictimes.com/view/integrating-psychotherapy-and-psychopharmacology-treatment-major-depressive-disorder

Rogers, MA, Bradshaw, JL, Pantelis, C., & Phillips, JG (1998). Deficits frontostriatal na unipolar nnukwu ịda mbà n'obi. Bulletin Research Brain, 47(4), 297-310. https://doi.org/10.1016/S0361-9230(98)00126-9

Shippy, DC, Wilhelm, C., Viharkumar, PA, Raife, TJ, & Ulland, TK (2020). β-Hydroxybutyrate na-egbochi mkpali ọkụ iji belata ọrịa ọrịa Alzheimer. Akwụkwọ Neuroinflammation, 17(1), 280. https://doi.org/10.1186/s12974-020-01948-5

Simons, P. (2017, Febụwarị 27). Ihe ngosi data ọhụrụ enweghị nrụpụta maka ndị na-akụda mmụọ. Mad na America. https://www.madinamerica.com/2017/02/new-data-showslack-efficacy-antidepressants/

Su, L., Cai, Y., Xu, Y., Dutt, A., Shi, S., & Bramon, E. (2014). Metabolism cerebral na nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi: meta-analysis nke voxel sitere na ọmụmụ ihe ọmụmụ tomography positron. BMC Isi mgbaka, 14(1), 321. https://doi.org/10.1186/s12888-014-0321-9

Taylor, RW, Marwood, L., Oprea, E., DeAngel, V., Mather, S., Valentini, B., Zahn, R., Young, AH, & Cleare, AJ (2020). Mmụba ọgwụ ọgwụ na ịda mbà n'obi Unipolar: Ntuziaka na ntuziaka. International Journal of Neuropsychopharmacology, 23(9), 587-625. https://doi.org/10.1093/ijnp/pyaa033

Yang, T., Nie, Z., Shu, H., Kuang, Y., Chen, X., Cheng, J., Yu, S., & Liu, H. (2020). Ọrụ BDNF na Plasticity Neural na ịda mbà n'obi. Ọganihu na Cellular Neuroscience, 14, 82. https://doi.org/10.3389/fncel.2020.00082

Yudkoff, M., Daikin, Y., Melø, TM, Nissim, I., Sonnewald, U., & Nissim, I. (2007). Nri ketogenic na ụbụrụ metabolism nke amino acids: Mmekọrịta na mmetụta anticonvulsant. Nlebanya nke nri kwa afọ, 27, 415-430. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.27.061406.093722