Mwepu ọgwụ psychiatric na nri ketogenic
M na-ekwu banyere ọgwụ na blọgụ, ọ bụghị n'ihi na m bụ onye na-ede akwụkwọ, ma ọ bụ n'ihi na m na-enye ndị mmadụ ndụmọdụ na ọgwụ ha. M na-ekwu banyere ọgwụ na blọgụ n'ihi na ndị ahịa m na-ekwu banyere ahụmahụ ha na ọgwụ. Na nke a nwere ike bụrụ ikpe maka onye ọ bụla na-agwọ ọrịa na-ege ndị ahịa ha ntị.
Mana ndị ahịa m na-atụgharị gaa na nri ketogenic dị ka ọgwụgwọ maka ọrịa uche ha. Ma mgbe ha mere nke ahụ, ụfọdụ ndị ahịa m na-enweta ọgwụ mgbaka mgbe ha malitere. Na ihe na-emekarị, bụ na anyị ga-ekwu maka ọgwụ ha n'ihe gbasara nri ketogenic ha. N'ihi na nri ketogenic na-agbanwe kemịkalụ ụbụrụ. Ma nke a pụtara na m ga-eso ha na onye na-edepụta ha na-arụkọ ọrụ iji nyochaa mgbaàmà ka onye na-edepụta ọgwụ nwee ike ịhazigharị ọgwụ.
Ụfọdụ ndị mmadụ ga-ewe iwe na m na-ekwudị na ndị mmadụ nwere ike ịhapụ ọgwụ ha. Ha nwere ike iche na m na-ekerịta ahụmịhe m na ndị ahịa enweghị ọrụ. Mana echere m na ndị mmadụ nwere ikike ịmara na enwere ike na ha achọghị ọgwụ. Echere m na ndị mmadụ nwere ikike ịmara na ọgwụ abụghị nlekọta ahụike uche zuru oke. O zughịkwa ezu maka ahụike uche. Ọgwụ na na nke onwe ha abụghị nlekọta ahụike, n'ihi na a na-elekwasị anya na mbelata mgbaàmà. Ha anaghị akpọghachite gị n'ọnọdụ ahụike mbụ gị.
Ọ bụrụ na anyị na-akpọ ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala ma na-aga n'ihu, echere m na nke ahụ na-eme ka anyị ghara ịnwa idozi ihe kpatara ya. Ọ na-eme ka ihe atụ nke ụdị ọgwụ ahụ yie ihe mara mma. Ma gịnị ma ọ bụrụ na ọrịa ndị a na-ekewa dị ka ndị na-adịghị ala ala na ndị na-aga n'ihu, na-ele anya naanị n'ihi na anyị anaghị achọ ihe kpatara mgbọrọgwụ ọzọ. Kedu ihe ma ọ bụrụ na ha na-adịghị ala ala ma na-aga n'ihu n'ihi na ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa uche bụ ọgwụgwọ zuru oke. Ma eleghị anya, ọ bụrụ na anyị emee ihe ọzọ, na-abụghị ọgwụ, ọtụtụ n'ime ndị ọrịa na-adịghị ala ala na ndị na-aga n'ihu ga-akawanye mma.
Ahụrụ m ọtụtụ ndị a gwara na ha nwere ọrịa uche na-adịghị ala ala yana ogologo ndụ ha na-akawanye mma.
Ụfọdụ ndị mmadụ ga-ahụ m ikere òkè nke ndị ahịa ka ọ bụrụ "ọgwụ mgbochi" na, ya mere, mgbochi-ọkọlọtọ nke nlekọta. Ha ga-achọ ka ị chee na nke a na-eme m ọgwụ ọzọ. Onye na-agbasa woo-woo ma na-erite uru nke ndị ọrịa n'ezie ndị chọrọ naanị ọgwụ. N'ihi na n'ezie, ihe ọ bụla a na-eme na ọgwụ bụ́ isi ugbu a aghaghị ịbụ nlekọta kasị mma ndị mmadụ pụrụ inweta.
Ma ọ bụghị maka mgbochi ọgwụ; ọ bụ maka ịnakwere usoro ahụike nke na-edobeghi iji nye nlekọta ahụike zuru oke nke na-anwa imezi ihe ndị na-akpata ọrịa uche.
A gwala gị na ị chọrọ ọgwụ iji mee ka ahụ dịkwuo gị mma. Na ọ dịghị ihe ọzọ dị mma, ihe akaebe nhọrọ. Nke ahụ bụ ụgha. Ma o bu n'obi ma ọ bụ na ọ bụghị, ọ bụ ozi merụrụ gị ahụ n'ihi na o wepụrụ ihe ọmụma na nhọrọ ndị nwere ike inye aka.
Anyị nwere n'ezie ihe ọmụma ime nke ọma karịa nke ahụ. Anyị nwere n'ezie ihe ọmụma iji rụọ ọrụ iji dozie ihe na-akpata mgbọrọgwụ, ụkọ nri, yana n'ezie ọtụtụ usoro ndu na-akpata ọrịa uche. Anyị na-enwekwa usoro ọgwụgwọ psychotherapy dị mma, nke nwere ohere ka mma nke ịrụ ọrụ nke ọma ka anyị na-enweta ụbụrụ anyị.
Ọ bụ naanị na ịtụba gị ọgwụ ka ọ dị mfe. A na-agbanwe gị obere oge na nlekọta gị. Ha achọghị ịkwụ ụgwọ maka ule ọrụ, ihe mgbakwunye ezubere iche nke na-enweghị patent bara uru ma ọ bụ ọbụna nyocha nri dị mfe nke ga-adị mkpa iji dozie ọnọdụ ndị dị n'okpuru na-akpata mgbaàmà gị.
Ebe m na-eme na steeti Washington, nhọrọ mkpuchi enyemaka ọha na-eme ka ndị mmadụ pụọ na akparamaagwa na njikwa ọgwụ maka ọrịa uche. A na-ewere ọgwụ dị ka ọnụ ahịa bara uru.
Mana ọgwụgwọ gị ekwesịghị ịbụ maka oke mmefu ego ha. Ma ọ bụrụ na ị nwere mkpuchi nkeonwe, n'ezie ekwesịghị ikpebi ọkwa nke uru ha kwere ndị investors ha nkwa.
Ị ga-anabata na ụdị ahụike dị ugbu a na obodo a bụ azụmahịa. Ọ bụrụ na anyị ekwenyeghị na ọgwụ na-eji usoro azụmaahịa na obodo a, anyị agaghị enwe ike isi n'ụdị ahụ pụọ wee chọta ezigbo ọgwụgwọ maka onwe anyị.
Ị nwere ike na-aṅụ ọgwụ ugbu a, yana/ma ọ bụ ị nwara ịla ma ọ bụ wepụ ọgwụ ahụ. Ma mgbe ịmalitere ịmaliteghachi mgbaàmà, onye na-enye gị ọgwụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa nwere ike ịgwa gị na ọ bụ n'ihi na i wetutara ma ọ bụ kwụsị ọgwụ gị.
Na nke ahụ nwere ike ịbụ ikpe.
Ma dị ka o yikarịrị (ma ọ bụrụ na ọ bụghị karịa) bụ na mgbaàmà gị bụ akụkụ nke ọrịa nkwụsịtụ ma ọ bụ nkwụsị mgbaàmà na ọgwụ ị na-agbalị ibelata ma ọ bụ kwụsị. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mmụba nke mgbaàmà ị nwetara ka i wedara dose gị nwere ike ọ bụghị bụrụ ihe akaebe na ụbụrụ gị agbajiri agbaji na enweghị ike ịrụ ọrụ na-enweghị ọgwụ.
Ọrịa nkwụsị nke nkwụsị na nkwụsị nke ntanye
Ọrịa ịkwụsị ọgwụ mgbakasị uche na mgbaama mwepu na-adịkarị karịa ka ndị mmadụ na-eche.
- Na 2019, nyocha akwụkwọ nyocha chọpụtara na mwepu antidepressant rụpụtara mmetụta siri ike na 46% nke ikpe.
- Ọgbaghara na-adịgide adịgide na-adị, na-akpata mgbe ụfọdụ mgbaàmà na-apụghị ịgbagha agbagha, mgbe ọgwụ ndị a na-emekarị dị ka ndị na-emechi ihe nchịkwa serotonin reuptake (SSRIs), serotonin na noradrenaline reuptake inhibitors (SNRIs), na antipsychotics.
- Ọtụtụ ndị ọrịa na-agbalị ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ike na-ada n'ihi nnukwu mgbaàmà nkwụsị.
- N'otu nnyocha e mere, ihe karịrị ọkara nke ndị nwara ịdọrọ n'ịgwọ ọrịa uche nwere nnukwu mgbaàmà nkwụsị nke na enwere 50% nkwụsị n'oge ọmụmụ ihe ahụ.
Achọrọ m ime ka obi sie gị ike na ndị na-edepụta ọgwụ ndị a maara gbasara ọrịa ndị a na-ewepụ. Edere ha nke ọma na akwụkwọ nyocha.
"Ọ bụghị ihe a na-adịghị ahụkebe maka mmetụta nkwụsị na-adịru ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa," Davies na Read dere na Akwụkwọ akụkọ omume na-eri ahụ. Otu ihe mere nyocha nke usoro ahụ ji mee akụkọ: nkwubi okwu ya megidere ntuziaka maka ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi nke American Psychiatric Association na UK's National Institute for Health and Care Excellence nyere.
Na-agba ara na America (na-akparịta ụka) Davies, J., & Gụọ, J. (2019). Nleba anya n'usoro n'ime ihe omume, ịdị njọ, na ogologo oge nke iweghachite antidepressant: ụkpụrụ nduzi ọ dabere na ihe akaebe?. Àgwà ịkpa ọchị, 97, 111-121. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2018.08.027
A naghị enye ọtụtụ ndị a na-etinye na ọgwụ isi mgbaka nkwenye ziri ezi na nke usoro ahụike. Ọ dịghị onye na-ekwu maka otú ọ dị mfe ma ọ bụ ka ọ siri sie ike ịkwụsị ma ọ bụ ihe ụfọdụ mmetụta nkwụsị nke nkwụsị ga-agụnye. Ọtụtụ mgbe, ọ bụrụgodị na ị na-agakwuru onye na-edepụta ọgwụ ọzọ na-achọ enyemaka maka ịmegharị ọgwụ mgbaka gị, ị nwere ike ịhụ na ụjọ na-atụ ha ma ọ bụ na-achọghị inyere gị aka imezu nke a.
Kedu ihe kpatara m ga-eji chọọ mmezi ọgwụ isi mgbaka mgbe m na-eri nri ketogenic?
Mgbe ndị mmadụ na-aga na nri ketogenic, ha na-achọkarị titration site na ọgwụ psychiatric ha. Mgbe ụfọdụ, naanị iji belata doses, na mgbe ụfọdụ, ha na-akwụsị ọgwụ n'ihi na ha achọghị ha ọzọ. Mgbe ụfọdụ ọ na-eme ngwa ngwa, na mgbe ụfọdụ ọ na-eme n'ezie nwayọọ nwayọọ. Mana maka ndị na-eri nri ketogenic, inwe ike ịchọta onye ga-enyere aka nyochaa psychiatric na ọgwụ ndị ọzọ bụ ezigbo mkpa. Ọ bụ ihe anyị ga-enwe ike ikwu maka ya.
M na-arụsi ọrụ ike na ndị ahịa m iji nyere ha aka ịchọta ndị na-ede akwụkwọ na nso ha dị njikere nyochaa na / ma ọ bụ dị njikere iji dozie ọgwụ dịka ọ dị mkpa n'ihi na nke ahụ bụ ihe onye ọ bụla kwesịrị. Ma amaara m na ọ bụghị unu niile nwere ike ịnweta ya, dịka m ga-achọrọ gị ya.
Abụghịkwa m onye na-ede akwụkwọ. Yabụ ọbụlagodi na gị na m na-arụkọ ọrụ, enweghị m ike na agaghị m enye gị ndụmọdụ gbasara ọgwụ gị ma ọ bụ nyere gị aka na tapering. Mana achọrọ m nke ukwuu ka ị nweta ozi dị mma yana enyemaka dịka o kwere mee.
Ọ bụrụ na ịnweghị nkwado nke onye ọkachamara ahụike nwere ọzụzụ gbasara ịtinye ọgwụ psychiatric dị mma, ọ ga-adị mkpa ka ịchọta enyemaka.
Otu esi achọta enyemaka ị chọrọ iji mebie ọgwụ psychiatric na nri ketogenic
Ndị a bụ akụrụngwa ịntanetị nwere ike inye aka duzie gị na/ma ọ bụ nyere gị aka ịchọta onye na-ede akwụkwọ maara nke ọma iji nyere aka na ịmegharị na ịhazigharị ọgwụ mgbaka:
- Ihe ndọghachi azụ (Ọ bụghị Keto kpọmkwem)
- Mad In America - Ego Mwepu (Ọ bụghị Keto kpọmkwem)
- Dọkịta nri nri - Na-edozi ọgwụ na nri nwere obere carb
- Dọkịta nri nri - obere carb na ahụike uche: Mmalite na ijikwa ọgwụ
Ọzọkwa, e nwere ihe ndị ị nwere ike ime iji nyere aka belata ike nke mgbake mgbanaka na ọgwụ mgbaka.
Otu ihe na-enye aka n'ezie bụ iji usoro micronutrient sara mbara nke ukwuu nke dị elu yana mgbakwunye amino acid guzozie eguzozie (BCAA abụghị profaịlụ amino acid kwesịrị ekwesị maka ndị nwere ọrịa uche). Ọgwụ ndị isi mgbaka na-ebelata micronutrients. Ya mere, amalitela titration gị na ụkọ nri. A na-eji amino acid emepụta neurotransmitters na antioxidants. Nke dị mma m na-akwado bụ Amino Replete si Pure Encapsulations.
Ị nwere ike ịchọta ngwaahịa abụọ a dị ka Hardy's Naturals. Ndị ahịa m na-ejikarị ngwaahịa abụọ a. Ndị a abụghị njikọ mmekọ, mana enwere m koodu mbelata 15% ị na-anabata iji: Health HealthKeto
https://www.hardynutritionals.com/products/daily-essential-nutrients-360
https://www.hardynutritionals.com/products/balanced-free-form-aminos
Dị ka ị pụrụ ịhụ, ndị a abụghị doses ị ga-ahụ na ụlọ ahịa ihe nri vitamin. Emebere oriri nke usoro micronutrient ndị a kpọmkwem maka nsogbu uche. Ị chọrọ ọkwa dị elu nke nri iji gwọọ ụbụrụ ụbụrụ gị ma mee mgbanwe nke neurotransmitter ka ị na-apụ na ọgwụ gị.
Ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ mgbaka ma kpebie naanị ịtụba Hardy's na ngwakọta iji gbalịa nyere ụbụrụ gị aka ịrụ ọrụ nke ọma, nke a bụ ụzọ ziri ezi.
Agbanyeghị, dọọ aka ná ntị.
Ka ihe mgbakwunye ndị a na-arụ ọrụ, ọgwụ gị ka ga-adị mkpa ka ọ chọgharịa na ngbanwe. N'ihi na ụbụrụ gị nwere ike ịmalite ịrụ ọrụ nke ọma, na ihe ndị na-edozi ahụ ga-enyere gị aka ịrụ ọrụ nke ọma. Ma mgbe ahụ ị ga-enweta mmetụta potentiation. Pụtara na ọgwụ ị na-eji ugbu a nwere ike ịdị elu karịa ka ụbụrụ gị si arụ ọrụ ugbu a. Ma ị nwere ike iche na mmetụta ndị dị na ya sitere na vitamin mgbe n'ezie ọgwụ gị ugbu a dị elu maka mkpa gị.
Ahụla m nkwụsị nke ọgwụ psychiatric na-adị mfe maka ọtụtụ ndị mmadụ mgbe ha na-eji nri ketogenic. Echere m na ọ bụ n'ihi mmụba ụbụrụ ike na ịrụ ọrụ nke na-eme. Ya mere, nke ahụ bụ nhọrọ dị oke ike ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji ya nyere aka belata ma ọ bụ gbalịa iwepụ ọgwụ gị.
Ụfọdụ ndị mmadụ na-eji agụba na-akpachapụ anya na-akpụcha ọgwụ ha kacha nta kwa izu ma ọ bụ ọnwa ole na ole iji jikwaa mgbaàmà mwepụ ka ha na-agbada. Ọ bụ milligram ole na ole ikpeazụ, maka ọtụtụ ndị mmadụ, bụ ihe kacha sie ike ma yie ka ọ na-akpata mgbaàmà nkwụsị nke kacha sie ike.
Ihe a niile pụtara na anyị ga-ekwurịta ọgwụ. Ị nwere ike ịchọ ịma nhọrọ gị niile tupu i jiri ha. Ọ bụghị onye ọ bụla na-enwe mmasị ịṅụ ọgwụ ha. Ha adịghị amasị ha. Ma ọ bụ ọ dịghị mgbe ha chọrọ ịnọnyere ha ruo ndụ. Ha nwere ike ịchọ ikike inwe ike ịpụpụ ha ogologo oge iji hụ mmetụta ha. Ha kwesịrị ka mmadụ na ha na-arụ ọrụ na mgbaama mwepu ka ha ghara iji ikike iche echiche ma ọ bụ ọnọdụ uche ha na-emegharị ihe mgbaàmà ndị ahụ.
Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya mara nke ọ bụla n'ime ọnọdụ ndị a, ọ bụ ezi olile anya m na ịchọtara ozi a na-akwado, nwee olile anya na ọbụna na-enye aka na njem ọgwụgwọ gị.
Ọ bụrụ na-amasị gị ịgụ posts ndị ọzọ na-ekwu maka ọgwụ, ị nwere ike ịnụ ụtọ ihe ndị a:
Dị ka ihe ị na-agụ na blog? Chọrọ ịmụta maka webinars na-abịa, nkuzi na ọbụna na-enye nkwado na iso m na-arụkọ ọrụ maka ebumnuche ọdịmma gị? Debanye aha!
References
Brandt, L., Bschor, T., Henssler, J., Müller, M., Hasan, A., Heinz, A., & Gutwinski, S. (2020). Mgbaàmà Mwepụ Antipsychotic: Nleba Nlebaanya na Meta-Analysis. Frontiers na Psychiatry, 11. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.569912
Carey, B., & Gebeloff, R. (2018, Eprel 7). Ọtụtụ ndị mmadụ na-ewere antidepressants chọpụtara na ha enweghị ike ịkwụsị. The New York Times. https://www.nytimes.com/2018/04/07/health/antidepressants-withdrawal-prozac-cymbalta.html
Cohen, D., & Recalt, A. (2020). Mmetụta mwepu na-agbagwoju anya na nnwale ụlọ ọgwụ: akara ọzọ nke ngbanwe paradigm dị mkpa na nyocha psychopharmacology. Ọganihu ọgwụgwọ na Psychopharmacology, 10, 2045125320964097. https://doi.org/10.1177/2045125320964097
Cosci, F., & Chouinard, G. (2020). Ọrịa ịwepụ nke ukwuu na nke na-adịgide adịgide na-esochi nkwụsị nke ọgwụ Psychotropic. Psychotherapy na Psychosomatics, 89(5), 283-306. https://doi.org/10.1159/000506868
Davies, J., & Gụọ, J. (2019). Nleba anya n'usoro n'ime ihe omume, ịdị njọ na ogologo oge nke iweghachite antidepressant: ntuziaka ọ dabere na ihe akaebe? Omume na-adọrọ adọrọ, 97, 111-121. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2018.08.027
Groot, PC, & van Os, J. (2020). Kedu ka ihe ọmụma onye ọrụ gbasara mwepu ọgwụ psychotropic siri rụpụta n'ịkwalite ọgwụ na-edobe mmadụ kpọmkwem. Ọganihu ọgwụgwọ na Psychopharmacology, 10, 2045125320932452. https://doi.org/10.1177/2045125320932452
Honig, J. (2021, Jenụarị 10). Ịchọta Ụzọ Mmadụ site na Mwepụ. Mad na America. https://www.madinamerica.com/2021/01/finding-ones-way-withdrawal/
Lane, C. & PhD. (Ọktoba 2020, 28). Agụmakwụkwọ dị na Psychiatry maka Mwepụ Antidepressant na-agbatị ogologo oge. Mad na America. https://www.madinamerica.com/2020/10/reckoning-antidepressant-withdrawal/
Echiche onye ọrụ na nkwado ndị ọkachamara na ojiji ọrụ n'oge nkwụsị ọgwụ mgbakasị uche. (nd). springermedizin.de. Eweghachitere February 18, 2022, site na https://www.springermedizin.de/user-perspectives-on-professional-support-and-service-use-during/20024842
4 Comments