Nri na ihe mgbakwunye maka iwepụ antidepressant

Enwere m ike ime ka mgbaàmà mwepu antidepressant ka mma site na nri oriri na mgbakwunye?

Okwu Mmalite

Ọ dịghị mkpa ka ị nọrọ na nri ketogenic iji nyere aka na iwepụ antidepressant, mana ọ na-enyere aka. Amaara m nke ọma na ọbụna ndị mmadụ na-eji nri ketogenic ka ga-enweta mgbaàmà nkwụsị na ọgwụ ha. Na m nwere ndị na-agụ akwụkwọ ndị na-adịghị na nri ketogenic iji na-emeso ahụike uche ha ma na-agbasi mbọ ike na mgbagha mgbagha sitere na antidepressants.

A na-enwekarị ihe ize ndụ mgbe ị na-ewepụ antidepressants, nkwụsị nke ọgwụ na-adị ka ọ na-adị ka nkwụsị nke uche. Ndị mmadụ ga-eche na mmetụta mwepu ha na-enwe bụ ndị ha bụ na otu ha siri nwee ike ịrụ ọrụ. Ha ga-alaghachi ozugbo na ọgwụ. 

“Ọ na-ewute m, ọnọdụ m adịkwaghị akwụsị akwụsị! Nke a aghaghị ịbụ otú m dị mgbe m na-adịghị aṅụ ọgwụ m!”

Enwere ike. Ma o yikarịrị ka ọ bụ na ị na-enweta nkwụsị. Ị gaghị amakwa ihe ọnọdụ gị na echiche gị bụ ruo mgbe ị na-ewepụ ya na antidepressants. 

Ejila mgbagwoju anya ihe mgbaàmà nkwụsị nke antidepressant gị na onye ị bụ ma ọ bụ otu i si arụ ọrụ. Ọ nwere ike were ogologo oge iji pụọ na antidepressants, yana milligram ole na ole ikpeazụ kacha sie ike imeri.

Mmetụta mgbochi ịda mbà n'obi

Dị ka oge niile, abụghị m dọkịta gị. Blọọgụ a abụghị ndụmọdụ ahụike. Anaghị m adụ gị ọdụ ma ị ga-aṅụ ma ọ bụ na ị gaghị anọ na ọgwụ gị. Nke ahụ dị n'etiti gị na onye na-ede akwụkwọ gị.

Nke ahụ kwuru, enwere ọtụtụ ndị na-anwa ịpụ na antidepressants ha. Ma ha malitere ịchọ ime ogologo oge tupu ha ezute m ma ọ bụ blọgụ m.

Mmetụta mgbochi ịda mbà n'obi dị ọtụtụ, adịghị mma, na ọbụna ntakịrị egwu. Ha na-agụnye nchekasị, ịba ụba arọ, ịhịa aka n'ahụ, mmetụta nke mmetụta uche dị larịị, na mbelata agụụ mmekọahụ.

Mmetụta sitere na antidepressants nke a na-ekwukarịghị maka ya mana edekọtara nke ọma na akwụkwọ nyocha gụnyere psychosis, paranoia, echiche na omume ime ihe ike, echiche igbu onwe (echiche), igbu onwe onye, ​​na nkwụsị omume. Ụfọdụ antidepressants na-esiri ike titrate ala ma kwụsị karịa ndị ọzọ. A kọwakwara ụfọdụ dị ka “ọkụ mmụọ” ịpụ na ya. Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ nke ukwuu site na mwepụ antidepressant, ọ bụghị naanị gị. 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-bipolar-lens/201312/lets-call-it-what-it-really-is-withdrawal

Enwere ọtụtụ akụkọ na Twitter, Reddit, FB, na nnọkọ dị iche iche n'ịntanetị nke ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na iwepụ antidepressant. Ọtụtụ ndị na-ekwubi na a pụghị ime ya, n'agbanyeghị na ha kwenyere na ọgwụ ahụ anaghịzi enye ha uru ọ bụla. 

Nke pụtara na ha na-aga n'ihu na-akwụ ụgwọ ndenye ọgwụ ruo oge ndụ ha niile nke ha echeghị na ha ka chọrọ. Ha ga-echegbu onwe ha maka oge na ndụ ha mgbe ha nwere ike na-enweghị mkpuchi ahụike iji nyere aka kwụọ ụgwọ maka ọgwụ ma ọ bụ na-agabiga nkwụsị dị egwu. Ha nwere ike ịnọrọ na ọgwụ nwere mmetụta ndị nwere ike imetụta ogo ndụ ha ogologo oge ndụ ha. 

Achọpụtara m na nke a abụghị ụkpụrụ omume maka ndị ọrịa. 

Ka anyị bido site n'inye gị ike ịmata ọdịiche dị n'etiti mmeghachi omume mwepụ na ọrịa nkwụsị. 

(Spoiler Alert: Ọ dịghị)

Mmeghachi omume mwepụ vs. Ọrịa nkwụsị

Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịkwụsị antidepressants gị ngwa ngwa, ị ga-enweta mmeghachi omume nkwụsị siri ike. Ọ na-echetara ndị mmadụ iwepụ benzodiazepine. Ndị mmadụ adịghị eche n'echiche na ọ na-esi ike dị ka ịpụpụ benzodiazepine; a mụọla ya n'ezie. 

Mmeghachi omume ịwepu na ndị na-emechi ihe nchịkwa serotonin ahọpụtara yiri nke ndị benzodiazepines; N'ịtụ aka na mmeghachi omume ndị a dị ka akụkụ nke ọrịa ịdabere n'ihe gbasara benzodiazepines, mana ọ bụghị ndị na-emechi ihe nchịkwa serotonin ahọpụtara, adịghị ka ihe ezi uche dị na ya.

Massabki, I., & Abi-Jaoude, E. (2021). Nhọrọ nke serotonin reuptake inhibitor 'ọrịa nkwụsị' ma ọ bụ nkwụsị. Akwụkwọ akụkọ Britain nke Psychiatry, 218(3), 168-171. https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2011.03686.x

Ụlọ ọrụ ọgwụ na-akpọ mmeghachi omume ahụ "ọrịa nkwụsịtụ." Ma ọ dịghị ihe dị iche n'ezie.

Ndị dọkịta kwesịrị ịgbakwunye SSRI na ndepụta ọgwụ ndị nwere ike ịkpata mgbaàmà nkwụsị mgbe nkwụsị ya, yana benzodiazepines, barbiturates, na ọgwụ ndị ọzọ na-akpachi anya. Okwu' ọrịa nkwụsịtụ' nke a na-eji ugbu a na-ebelata adịghị ike nke SSRI na-ebute ma ekwesịrị iji 'nnapụ ọrịa' dochie ya.

Fava, GA, Gatti, A., Belaise, C., Guidi, J., & Offdani, E. (2015). Ihe mgbaàmà ịwepụ mgbe nhọrọ nke serotonin reuptake inhibitor kwụsịrị: nyocha nhazi. Psychotherapy na psychosomatics, 84(2), 72-81. https://doi.org/10.1159/000370338 

Mwepụ nke mgbochi ịda mbà n'obi bụ otu ihe ahụ dị ka ọrịa nkwụsị - ụlọ ọrụ ọgwụ dị ka aha ahụ ka mma maka ihe doro anya. 

Mana enwetala echiche na ọ bụ naanị SSRI na-ebute ndọrọ ego. TCA na MAOI nwekwara ike ịkpata mmetụta na-adịghị mma maka ndị mmadụ.  

Mgbaàmà Mwepu nke Antidepressant

N'okpuru ebe a bụ ndepụta nke mgbaàmà nkwụsị nke antidepressant hụrụ na ndị mmadụ na-anwa ịla ma ọ bụ kwụsị iji.

General	mgbaàmà dị ka flu, ike ọgwụgwụ, adịghị ike, ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, tachycardia, dyspnea
Balance	enweghi ike ije ije, ataxia, dizziness, ìhè-isi, vertigo
sensory	paresthesias, ọkụ eletrik, myalgias, neuralgias, tenitis, uto uto, itching.
visual	mgbanwe a na-ahụ anya, ọhụụ na-adịghị mma
Neuromotor	ịma jijiji, myoclonus, ataxia, akwara isighi ike, obi mgbaka, ahụ mgbu, ihu mgbu
Vasomotor	ọsụsọ, ọsụsọ, oyi
ụra	ehighi ura, nrọ doro anya, nro, hypersomnia, lethargy
Ọkpụkpụ afọ	ọgbụgbọ, vomiting, afọ ọsịsa, anorexia, abdominal mgbu
Na-emetụta	nchekasị, mgbakasị ahụ, mgbakasị ahụ, ụjọ, ịda mbà n'obi, mmụba nke echiche igbu onwe ya, mgbakasị ahụ, mkpali, iwe iwe, iwe, oke ịkwa ákwá, mgbanwe ọnọdụ uche, nkwụsịtụ na ime onwe onye.
Ọgụgụ	anya na auditory hallucinations
Nchọpụta	mgbagwoju anya, mbelata itinye uche, amnesia
Mmekọahụ	genital hypersensitivity, akaghi aka ejaculation

Mgbaàmà ndị a nwere ike ime ka ụbọchị ole na ole gachara ma ọ bụ nwee ike ịdịru izu. Na ị nwere ike ịnweta mgbaàmà ndị a na ngwakọta ọ bụla. Ha nwere ike ịdịgide ruo ọtụtụ ọnwa ruo afọ na-esote nkwụsị nke ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi. 

Kedu otu m ga-esi eji nkwado ihe oriri na-edozi ahụ iji jikwaa mwepu antidepressant?

Akụkụ kachasị mkpa nke akụkọ a nke m chọrọ ka ị mara, bụ na ị ga-etinye oge dị mma na-eme nkwado nri nri mbụ, TUPU ịmalite ịmalite titrate ala ngwa ngwa. 

Ịkwesịrị inye onwe gị nkwado nri ndị a opekempe ọnwa 1-3 tupu ị nwaa titration. Ozugbo nkwado nri nri gị dị, ndị dọkịta nwere ahụmahụ na-akwado titrating karịa ọnwa 4 ruo ọbụna ihe karịrị otu afọ. 

Kedu ihe mgbakwunye m kwesịrị iji belata mgbaàmà mwepu na antidepressants?

Ihe mgbakwunye isi ndị a bara uru mgbe ị na-agbalị ibelata mgbaàmà nkwụsị nke enwere mgbe ibelata ma ọ bụ na-ewepụ antidepressants. Ihe mgbakwunye ndị a kacha mma ka ewere izu ma ọ bụ ọnwa tupu mbọ ịkwụsị. Ọ bụrụ na ị na-enwelarị mgbaama mwepu siri ike, a ga m agba gị ume ka gị na onye na-ede akwụkwọ gị kwurịta banyere ịlaghachi n'ọkwa ọzọ kachasị dị ala nke na-ebelata mgbaàmà nkwụsị, wee malite mgbakwunye ndị a ọnwa ole na ole wee gbalịa ọzọ. 

NAC (N-acetylecysteine ​​​​) 

Kedu ihe ọ bụ na gịnị kpatara ị ga-eji were ya? Ọ bụ ụdị amino acid dị iche iche nke na-eme ka ọ bụrụ antioxidant siri ike ma na-enyere aka imeju gị ụzọ detox. A na-eji ya na-enyere aka na ịwepụ ihe ndị ọzọ ma bụrụ nke ọma na akwụkwọ nyocha maka nzube a. 

Kedu? Were (1) 600mg capsule na nri ụtụtụ na nri abalị

Ebee ka ị ga-ahụ ya? Mgbakwụnye a nwere ike isi ike ịchọta mana enwere ike ịnye ya n'ịntanetị site na ya https://www.pureformulas.com (ọ bụghị njikọ njikọ) yana mbupu ọkọlọtọ efu. Ụdị na-amasị m maka ndị ahịa gụnyere Pure Encapsulations, Thorne, na Integrative Therapeutics.

EPA/DHA

Kedu ihe ọ bụ na gịnị kpatara ị ga-eji tụlee iji ya? Ị ga-achọ iwulite akụrụngwa neuronal dị ka akụkụ nke ịgwọ ụbụrụ ụbụrụ gị na ịgbake na ndọrọ ndọrọ ọchịchị ị na-enwe. EPA/DHA bụ abụba dị mma nke ahụ gị na-eji ekpuchi irighiri akwara. Ị ga-ere ọkụ site na EPA/DHA na-ewughachi ụbụrụ gị. Ọ na-ebelata mbufụt na-eme ka gburugburu ebe ụbụrụ gị na-agwọ ọrịa ma na-eme neurotransmitters. 

Kedu ka isi were ya? Maka ụdị ọ bụla dị n'okpuru, were 1 capsule na nri ụtụtụ na nri abalị. Nke a ga-etinye gị ihe dịka 2g mmanụ azụ̀ kwa ụbọchị. Ị nwere ike ịchọrọ karịa. Ejila ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe na-ebelata ọbara na-agwaghị dọkịta gị okwu.

B-mgbagwoju anya

Kedu ihe ọ bụ na gịnị kpatara ị ga-eji were ya? Nchegbu na-ebelata ahụ vitamin B. Mwepụ na-enwe nrụgide. Eleghị anya ị nwere ụkọ B nke bụ akụkụ nke ihe kpatara na ị nwere ike nweta ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi na mbụ. Vitamin B kwesịrị ịbụ usoro ọgwụgwọ mbụ gị. Iji ọgwụ uche eme ihe na-ebelatakwa vitamin B dị ka nchịkwa ọmụmụ nke hormonal. Ị nwere ike ịchọrọ vitamin B pụrụ iche ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ịmịnye ha n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ngwakọta a emezigharịrị ka ọ bụrụ nke kachasị mfe ịmekọrịta.

Kedu? 1 capsule na nri ụtụtụ na nri abalị; Ejila afọ efu n'ihi na ọ ga-ebute ọgbụgbọ.

Inositol

Kedu ihe ọ bụ na gịnị kpatara ị chọrọ ya? Myo-Inositol bụ shuga carbolytic nke a na-akpọbu Vitamin B8. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa na nhazi nke akpụkpọ ahụ cell na ịkwado ọrụ neurotransmitter. Ọ na-emekwa ka ọ dị mma maka nchekasị na ọ ga-enyere aka mechie mgbaàmà nke nchegbu ị nwere ike nweta ka ị na-agafe nkwụsị nke antidepressant.

Kedu ka isi were ya? 1/2 tsp na nri ụtụtụ na nri abalị. Ọ na-atọ ụtọ ntakịrị. Tinye ya na kọfị gị n'ụtụtụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ma ọ bụ na tii. Ma ọ bụ naanị were mmiri gbapụta ya n'ọnụ gị. Ọ bụghị karịsịa yucky. Ị nwere ike ịrụ ọrụ ruo oke dose dị elu ma ọ bụrụ na ị chere na ọ bara uru. Ọtụtụ n'ime ndị ahịa m ga-ewe ihe ruru 3g (3,000 mg) mkpokọta otu ụbọchị maka ebumnuche ụfọdụ. Ịṅụbiga ihe ókè ngwa ngwa nwere ike ịkpata iwe. Ọ na-abịa na capsules maka mma mma.

Magnesium glycinate

Kedu ihe ọ bụ, gịnịkwa mere i ji chọọ ya? Magnesium bụ ịnweta nke achọrọ ma ọ bụ nyere aka n'ihe dị ka usoro 800 dị iche iche ahụ gị kwesịrị ịrụ. Ị na-agwụkwa n'ime ya. Ọbụlagodi na ị maara nke ọma iji gbakwunye ya na nri gị, ọ ga-abụ na ị ka na-ezughị oke n'ihi na ọgwụ mgbaka gị na-ebelata ọkwa gị ọbụna n'ihu. Nchegbu na-ebelatakwa magnesium gị. Na ịgafe n'ịwepụ ego na-enwe oke nrụgide. Ọ na-enyekwara gị aka iji vitamin ndị ọzọ dị ka vitamin D na Bs ka mma. Tụkwasa m obi, ọ bụ naanị ụdị mgbakwunye mmeri. Kedu ka esi ewere ya? 1 capsule na nri ụtụtụ na 2 na nri abalị

Lithium (orotate)

Kedu ihe ọ bụ, gịnịkwa mere ị ga-eji chee echiche ịnara ya? Nke mbụ, atụla ụjọ. Nke a abụghị lithium ndenye ọgwụ. Nke a bụ lithium orotate, ọ dịkwa obere ntakịrị. Ọ bụrụ na ị werelarị ndenye ọgwụ maka Lithium, mafee nke a kpamkpam. Gịnị kpatara? N'ihi na ịnweelarị ọkwa dị elu site na ndenye ọgwụ gị, dọkịta gị na-agbasi mbọ ike iji nyochaa ọkwa gị. N’ihi ya, gị na ha emegbula. Ma ọ bụrụ na ị naghị ewere lithium ọgwụ, ị ga-erite uru dị ukwuu na ịnweta a. Ọ dị mma karịsịa maka ịda mbà n'obi na echiche igbu onwe ya. Ma nwere ike inye aka nke ukwuu na agụụ iji ọgwụ eme ihe. Ọ nwekwara ọtụtụ àgwà neuroprotective nke na-enyere aka nke ukwuu na ụbụrụ na-agbasi mbọ ike imegharị onwe ya ma nọgide na-arụ ọrụ ọgụgụ isi.

Acino Amino

Kedu ihe ha bụ, gịnịkwa mere i ji chọọ ha nke ukwuu? Ọtụtụ ndị nwere nsogbu ahụike uche nwere nnukwu nsogbu eriri afọ. Ọ bụrụ na ị na-ewere ihe ọ bụla maka reflux acid ma ọ bụ GERD, ị nwere ike ị gaghị enwe afọ acid zuru oke iji mebie protein gị n'ime amino acids. Nke a bụ nnukwu nsogbu. Anyị ga-edozi nsogbu mgbaze mgbọrọgwụ wee wepụ gị ọgwụ ndị ahụ. Mana ka ọ dị ugbu a, ịchọrọ amino acids iji mepụta neurotransmitters dị mkpa. Nke a bụ otu n'ime ihe mgbakwunye ndị ahụ nwere ike ị ga-enyerịrị tupu dọkịta agwa gị ka ị gaa na antidepressant. Amino acids na-ewu ụlọ maka sistemu ụjọ na-arụzi, nke bụ gị ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ ịkwụsị ọgwụ antidepressant gị.

Kedu ka esi ewere ha? 1 scoop na nri ụtụtụ na 1 na nri abalị ma ọ bụrụ na ị na-eji Amino Replete. Ọ bụrụ na ị na-eji Hardy's Naturals, jiri 4 capsules, 2x kwa ụbọchị, na-enweghị nri ma ọ bụrụ na ịchọrọ imeziwanye absorption. Ma echela ya. Naanị tinye ya n'ime ahụ gị. Ejila usoro Amino Acid (BCAAs) Chain Chain n'ihi na ha ezughị oke ma nwee ike tufuo nguzozi neurotransmitter gị.

Ebee ka ị ga-ahụ ha?

Hardy's Naturals Balanced Form Amino Acid efu (Ọ bụghị njikọ njikọ, mana ị nwere ike nweta 15% site na iji koodu mbelata: MentalHealthKeto).

Kedu ihe bụ atụmatụ mgbakwunye kacha nta iji nyere aka belata nkwụsị na antidepressants?

Ọ bụrụ na ihe mgbakwunye niile a dị n'elu na-adị gị ka ị ga-ejikwa ugbu a, enyerela m ndị mmadụ aka na mgbagha mgbagha site na iji naanị mgbakwunye abụọ. Amino acid na nnukwu micronutrient dị iche iche sitere na Hardy Nutritionals. Ị nwere ike ịchọta njikọ na mgbakwunye amino acid dị n'elu (n'okpuru Amino Acids) yana njikọ nke micronutrients dị obosara. Ebe a. Ọzọ, ọ bụghị njikọ mmekọ, mana ị nwere ike nweta 15% kwụsịrị site na iji koodu mbelata: MentalHealthKeto

mmechi

Ọ bụrụ na ị nwara nke ọma n'oge gara aga iji belata ma ọ bụ kwụsị ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi, egbula olileanya. O nwere ike ịbụ na ị na-efunahụ akụkụ nkwado nri dị mkpa iji nyere usoro gị aka.

Ọ bụrụ na ị nwere nkwado oriri na-edozi ahụ zuru oke ka ị na-aga site na nkwụsị nke antidepressant gị, ị ga-enwe oge dị mfe ibelata na / ma ọ bụ wepụ ọgwụ antidepressant gị (na-atụ anya). 

Ụbụrụ gị ga-enwetakwa nkwado dị mkpa iji gwọọ ya, ị ga-enwekwa ohere ka mma iji chọpụta ka ụbụrụ gị si arụ ọrụ n'ezie ma ọ bụ nwee ike ịrụ ọrụ.

Ihe nkwado nri ndị a niile ga-edozi ụbụrụ gị ka ị ghara ịnọ na antidepressants? Enwere ike. Enwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịdị mkpa ka edozi ya. 

• Nri gị
• Ahụ ike mgbari nri gị 
• Na-ewepụ ihe ndị na-akpata neuroinflammation

Ihe ndị a niile na-ekere òkè.

Ị kwesịrị n'ezie ụdị ọrụ isi mgbaka na-arụ ọrụ na nri nri, yana nkwado niile nke gụnyere. Ma ị nwere ike ịmalite ebe a! Ị nwere ike ịmalite n'ezie site n'inye ụbụrụ gị ihe ọ chọrọ iji nyere ya aka ime mgbanwe na nkwụsị nke antidepressant.

M na-enyere ndị mmadụ aka inyocha nhọrọ na-enweghị ọgwụ maka ahụike uche ha site na iji nyocha na ihe akaebe na-egosi na nri na-edozi ahụ na isi mgbaka na-arụ ọrụ ka ndị mmadụ nwee ike nwetaghachi ndụ ha n'enweghị mmetụta ma ọ bụ ịdabere na nnukwu pharma. Ị nwere ike ịmụtakwu gbasara m Ebe a.

Ị nwere ike ịchọrọ isonye na mmemme ịntanetị m na-akụzi dịka onye nkuzi na onye nchịkwa ahụike. A na-akpọ ya mmemme mgbake ụbụrụ ụbụrụ.

Mmemme mgbake ụbụrụ ụbụrụ

N'ihi na ị nwere ikike ịmara ụzọ niile ị ga-esi nweta mma.

---

---

References

Fava, GA, Gatti, A., Belaise, C., Guidi, J., & Offdani, E. (2015). Mgbaàmà ịwepụ mgbe ahọpụtara Serotonin Reuptake Inhibitor kwụsịrị: Nleba anya usoro. Psychotherapy na Psychosomatics, 84(2), 72-81. https://doi.org/10.1159/000370338

Harvey, BH, Brink, CB, Seedat, S., & Stein, DJ (2002). Na-akọwapụta ọrụ neuromolecular nke myo-inositol: Ngwa maka nsogbu mgbakasị ahụ. Ọganihu na Neuro-Psychopharmacology na Biological Psychiatry, 26(1), 21-32. https://doi.org/10.1016/S0278-5846(01)00244-5

Ka anyị kpọọ ya ihe ọ bụ n'ezie: iwepụ | Psychology Taa. (nd). Eweghachitere February 20, 2022, site na https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-bipolar-lens/201312/lets-call-it-what-it-really-is-withdrawal

Ọhụụ Ọhụrụ nke Mwepụ Mwepu nke Serotonin Reuptake Selective—Abstract—Psychotherapy and Psychosomatics 2015, Vol. 84, Nke 2—Ndị nkwusa Karger. (nd). Eweghachitere February 20, 2022, site na https://www.karger.com/Article/Abstract/371865

Nielsen, M., Hansen, EH, & Gøtzsche, PC (2012). Kedu ihe dị iche n'etiti ndabere na mmeghachi omume nkwụsị? Ntụle nke benzodiazepines na ndị na-emechi ihe nchịkwa nke serotonin. Iri Mmadụ Ahụ, 107(5), 900-908. https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2011.03686.x

Nkwado nri maka iwepụ ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi. (nd). Great Plains Laboratory. Eweghachitere February 20, 2022, site na https://www.greatplainslaboratory.com/webinars/2016/5/10/nutritional-support-for-antidepressant-withdrawal

Mmeju maka Obi Ụtọ & Ahụ Ike: Lithium Webinar | PR. (nd). Akọwapụtaghachiri isi mgbaka. Eweghachitere February 20, 2022, site na https://www.psychiatryredefined.org/lithium-supplement-for-happiness-and-health-webinar/

Tomko, RL, Jones, JL, Gilmore, AK, Brady, KT, Back, SE, & Grey, KM (2018). N-acetylcysteine ​​​​: ọgwụgwọ nwere ike maka nsogbu iji ọgwụ eme ihe. Ọkachamara nke oge a, 17(6), 30.

von Schacky, C. (2021). Mkpa Ọbara EPA na DHA dị na nhazi ụbụrụ na arụ ọrụ. Nri, 13(4), 1074. https://doi.org/10.3390/nu13041074