Mgbaàmà nke nghọta na ọrịa polycystic ovary (PCOS) bụ ihe gbasara akwara ozi.
Oge echere ịgụ oge: 14 nkeji
Nsogbu na ebe nchekwa, itinye uche, na mmụta nke a na-ahụ na ụmụ nwanyị nwere PCOS bụ nsogbu akwara ozi. Ya mere, ịga ọgwụ mgbochi afọ agaghị edozi ya.
M na-agbalị ka m nọrọ na isiokwu na blọọgụ a. Achọrọ m n'ezie ka Google nweta echiche doro anya gbasara ihe blọgụ a gbasara ya mere ọ ga-enyere ndị mmadụ aka ịchọta ya ma mee ka ndị mmadụ mara ụzọ niile ha nwere ike isi na-adị ha mma. Ya mere, egbusiri m ike ide edemede gbasara PCOS, n'ihi egwu na algọridim agaghị aghọta ihe ọ ga-aghọta dị ka mgbanwe na isiokwu.
Ma ka m dee nke a n'ụzọ doro anya maka Google algọridim yana maka gị, ikekwe onye nwere PCOS nke na-emekọ ihe n'ụbụrụ ụbụrụ.
Ihe mgbaàmà nke ị na-ata ahụhụ n'ihi PCOS gị, nke ị na-akpọ aha ma mara dị ka ụbụrụ ụbụrụ, abụghị maka ọnọdụ hormone gị na ị gaghị ekpochapụ ụbụrụ ụbụrụ gị ma ọ bụ PCOS gị site na iji ọgwụ nchịkwa ọmụmụ. Achọrọ m gị, na Google, ịghọta na ụbụrụ ụbụrụ ị na-enwe bụ n'ihi ụkọ ike na-eme na ụbụrụ gị.
Ma ọ nwere ike ime na nwata mgbe ị nwere PCOS. Ọ dịghị onye nọ n'afọ 20 na 30 kwesịrị ịdị na-ahụ maka mgbaàmà nke foogu ụbụrụ.
Ka anyị tụlee ihe kpatara ụbụrụ ụbụrụ ji abịa na PCOS
PCOS na mgbochi insulin
Ọ bụrụ na ị na-eme nyocha nke onwe gị gbasara PCOS gị, ị mara na ọ na-etolite n'ọnọdụ nke nguzogide insulin. Nguzogide insulin bụ ọnọdụ nwere ike ịmepụta ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala dị iche iche maka ọtụtụ ndị na otú ọrịa ndị ahụ si egosipụta nwere ihe jikọrọ ya na mkpụrụ ndụ ihe nketa na/ma ọ bụ ebe anụ ahụ na-eguzogide ọgwụ insulin. Eziokwu dị ntakịrị mara bụ na insulin bụ homonụ nke na-arụ ọrụ na homonụ mmekọahụ na kpọmkwem, ntụgharị nke ụfọdụ homonụ n'ime homonụ ndị ọzọ. Nke a bụ ihe na-adịghị mma na PCOS.
Maka ndị dị ọhụrụ na nghọta ha banyere nguzogide insulin, ihe bụ isi bụ na n'ihi ndụ nke ihe oriri a na-edozi nke ukwuu, ma ọ bụ ọbụna na-eri ọtụtụ carbohydrates karịa metabolism anyị ugbu a nwere ike ijikwa maka ihe ọ bụla kpatara ya, akụkụ dị mkpa nke mkpụrụ ndụ anyị na-agbaji. Ndị na-anabata insulin. Ọ bụ ọrụ insulin ịkwanye glucose n'ime sel ka ọ bụrụ mmanụ. Ma mgbe enwere glucose na-adịghị ala ala n'ọbara, nke na-eme ka insulin na-agbanye mgbe niile ma dị elu, ndị na-anabata ya na-enwe nkụda mmụọ. Enweghị ike ịkwanye glucose n'ime sel nke ọma ma jiri ya mee ihe. Nke a na-ahapụ ọkwa glucose ọbara dị ize ndụ ma na-akpasu iwe ma na-emebi anụ ahụ dị ukwuu ka ahụ na-agba mbọ ikpochapụ ya.
Achọrọ m ịgakwuru gị ego ole ahụ gị na-eme ọ bụghị dị ka oke glucose n'ọbara gị. N'ezie, ọ na-achọ naanị ọnụ ahịa teaspoon n'otu oge. Ahụ gị ga-echekwa glucose n'ime anụ ahụ ụfọdụ dị ka mọzụlụ, imeju, na ntakịrị ntakịrị n'ime akụrụ. Mana ọ bụrụ na ị bụghị onye mmega ahụ siri ike nke na-emebi ụlọ ahịa ndị a ma nwee ike ịmịnye glucose ọzọ n'ime akwara, ọ bụ naanị na-agbapụta n'ọbara gị. Ee, ụbụrụ gị na-eji glucose ma na obere ego. Ọnụ ego dị ntakịrị n'otu oge karịa mmanya na-egbu egbu nke ị ṅụrụ ugbu a, ma ọ bụ ibe ọka ọka niile ị nwere nke emere ka ọ bụrụ glucose ozugbo i richara. Mba, eriri ị chere na ọ dị na ibe ọka ndị ahụ anaghị ebelata ọ̀tụ̀tụ̀ a na-eme ya ka ọ ghọọ glucose ruo mmetụta ọ bụla bara uru. Ọ kụrụ ọbara gị dị ka bọmbụ.
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-agụ ọgụgụ isi, ị nwere ike ị na-ekwu chere otu nkeji! Ibufe glucose n'ime ụbụrụ na-adaberekarị na insulin. Kedu ka m ga-esi nweta nguzogide insulin na ụbụrụ, kpọmkwem?
Ezigbo njikọ dị n'etiti nguzogide insulin na glycose hypometabolism na ụbụrụ amabeghị, mana nwa nwoke oh nwoke ọ dị mkpa maka ọrụ synapti, metabolism ụbụrụ, yana ọkwa neuroinflammation. Ihe niile nwere ike itinye aka na ọnọdụ hypometabolism na-akpata mgbaàmà uche na ụmụ nwanyị nwere PCOS.
Ka m gosi gị.
Ị na-ahụ akụkụ niile dị na foto dị n'elu na-agụ "IR"? IR, na onyonyo a, na-ezo aka na ọnụnọ nke ndị na-anabata insulin. Ọrụ nke akụkụ ndị a niile nwere ike ịghọ insulin na-eguzogide ọgwụ, n'ihi ya, ọ nwere ike ghara ịnweta ike sitere na glucose. Ihe ndị a niile bụ ngwa ngwa dị oke mkpa maka ahụike ụbụrụ, mmezi na ọrụ.
Enwere m ike ide akụkọ blọọgụ n'ụzọ dị mfe na mkpa ọ bụla dị n'ụdị na ọrụ ndị a kpọtụrụ aha na onyonyo a. Ịkwesịrị ka ndị a rụọ ọrụ nke ọma iji kwado ọrụ ụbụrụ gị. Achọrọ m ka ị mara nke a ka ọ bụrụ na ị gụọ ihe na ịntanetị na-ekwu maka etu ụbụrụ anaghị eji insulin were nweta ume, ị ga-aghọta na nkwupụta ahụ enweghị echiche dị mkpụmkpụ banyere mkpa ọ dị maka nnabata insulin na-arụ ọrụ n'ime ahụ. mgbochi ụbụrụ ọbara na sel neuronal na ụbụrụ.
Ị nwere ike ịhụ site na ihe oyiyi a magburu onwe ya, na ọ bụrụ na ihe ndị a na-adịghị ahụkebe nke na-adabere na ndị na-ebufe insulin dị mma anaghị enweta ume, akụkụ ahụ nke na-eme ka ọrụ cell na-arụ ọrụ agaghị enwe ike ịnweta ume n'ụzọ dị mma ma dịgidere. N'okpuru ala.
Ụbụrụ Hypometabolism - ihe kpatara na ị na-enwe n'ụbụrụ
Ya mere, nke a bụ ka mgbaàmà uche nke ị na-enwe na PCOS si bụrụ ihe gbasara akwara na ọ bụghị hormonal kwa ikwu. Ụbụrụ gị na-aghọ insulin na-eguzogide ọgwụ, ị na-amalitekwa enwekwa ike iji glucose dị ka isi iyi mmanụ ọkụ. Ma nke ahụ bụ ya mere ị na-enwe ụbụrụ ụbụrụ, nsogbu na-echeta, na ikekwe ọbụna okwu mmetụta uche nke na-abụghị mmetụta kpọmkwem nke nkwụsị nke hormone gị.
Ụbụrụ na-awụsa na glucose nke na-enweghị ike ịkwanye ya n'ime sel bụ ụbụrụ na-agba ọkụ na neuroinflammation. Neuroinflammation na-akpata nhụsianya neurotransmitter, na-eji micronutrients dị oke mkpa na-agbalị mgbe niile imezi mmebi nke steeti a ma wepụ ọnọdụ nke neurodegenerative nke ga-eme ka mgbaàmà gị pụta ìhè. Nke a na-emetụta ọnọdụ gị ma na-anọgide na-enwe mmetụta nke nchekasị na ịda mbà n'obi, na-adabere na testosterone gị na ọkwa hormone ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmụta ka neuroinflammation si emetụta ịda mbà n'obi, ị ga-achọ ịgụ blọgụ n'okpuru ebe a:
Ọ bụ n'ezie ihe niile jikọọ.
Gịnị kpatara na a gwaghị m ihe a?!
Amaghị m ihe kpatara na anyị anaghị agwa ụmụ nwanyị ihe a. Amaghị m ihe kpatara na anyị anaghị eji nri na ụzọ ndụ na-emeso PCOS (na ụbụrụ ụbụrụ ọ na-akpata) dị ka isi ihe kpatara nkwụsị insulin na nkà mmụta ọgwụ. Mana okwu gbasara hypometabolism ụbụrụ na ụmụ nwanyị nwere PCOS ka edekọtara nke ọma.
Nkezi afọ nke ụbụrụ hypometabolism a hụrụ na ụmụ nwanyị nwere PCOS dị obere na nkezi afọ 25 na mbelata ikike ụbụrụ iji glucose belata n'etiti 9-14%.
Nke ahụ adịghị ada ka nke ukwuu. Ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ na-agbawa obi maka ụbụrụ. Karịsịa mgbe ị tụlere na ihe ruru 40% ike niile ahụ gị na-eme ka a na-eji na ụbụrụ. Ike adịghị ike na-emebi ụbụrụ ụbụrụ.
Nsonaazụ anyị na-egosi na ụmụ nwanyị dị arọ na-adịghị agwọ ọrịa nwere PCOS nwere obere ọkwa glucose ụbụrụ mpaghara dị ka nke a na-ahụ na ndị agadi na, ruo n'ókè dị nta, na mmalite AD [ọrịa Alzheimer].
Castellano, CA, Baillargeon, JP, Nugent, S., Tremblay, S., Fortier, M., Imbeault, H., … & Cunnane, SC (2015). Glucose ụbụrụ ụbụrụ hypometabolism na ụmụ agbọghọ nwere polycystic ovary syndrome: njikọ enwere ike na nguzogide insulin dị nro. Ejiri otu, 10(12), e0144116. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0144116
Nnyocha ụbụrụ nke na-atụle nnabata glucose maka mmanụ n'ụbụrụ chọpụtara na Ụmụ nwanyị nwere PCOS ebelatala ike ụbụrụ ike ụbụrụ na frontal, parietal na temporal cortex. Na mgbe e nyere ụmụ nwanyị ndị a ule nyocha nke chọpụtara ọrụ ha dị ka "nkịtị", ụmụ nwanyị na-egosi na ọ bụghị nanị na nke a na-ebelata ike ị nweta mmanụ ọkụ n'akụkụ ụbụrụ ndị a site na iji usoro eserese kama ha na-eme mkpesa na ebe nchekwa ọrụ ha na-enwe mmetụta adịghị ike.
Ma nke a bụ otu n'ime ihe kpatara na ọrụ m na ụmụ nwanyị nwere ụbụrụ ụbụrụ, anyị na-arụ ọrụ iji mee ka ha kwenye na ahụmahụ nke onwe ha. Ị maara ụbụrụ gị.
Achọghị m ịma ma ule ọgụgụ isi nke nwanyị laghachiri na nkịtị, ma ọ bụ dọkịta ha kwuru na ọ nweghị ihe ga-echegbu onwe ya. Ọ baghị uru ma ọ bụrụ na dọkịta ha kwuru na ọ bụ "ịka nká" (nke m ga-atụ anya na ha agaghị eme dịka anyị na-ekwu maka ụmụ nwanyị na 20s nwere PCOS na mgbaàmà nke ụbụrụ ụbụrụ!).
Ụmụ nwanyị mara onwe ha. Ị maara onwe gị. Ị maara mgbe ụbụrụ gị na-adị mma ma mara mgbe ọ naghị arụ ọrụ nke ọma dịka ọ na-emebu. O nwere ike ịbụ na ụbụrụ gị enwebeghị nnukwu mmetụta na ị maara na ọ kwesịrị ịrụ ọrụ nke ọma. Nke ahụ bara uru. Ị ga-aṅa ntị na ya na ị nwere ikike ịmara ụzọ niile ị ga-esi mee ka ọ dịkwuo mma. Ma nke ahụ bụ ihe blọọgụ a bụ maka ya.
Kedu ka m ga-esi edozi ụbụrụ m mgbe m nwere PCOS?
Anyị ga-agbanwe mmanụ ụbụrụ gị pụọ na glucose na ketones.
Ketones nwere ike ịbanye ozugbo n'ime mkpụrụ ndụ ụbụrụ agụụ na-agụ ma jiri ya mee ihe dị ka mmanụ ọzọ maka glucose. Enwere akụkụ ole na ole nke ụbụrụ gị nke ga-achọ ịnweta glucose mgbe niile. Mana ọ dịghị mkpa ka ị na-eri glucose iji mee ka obere akụkụ ụbụrụ gị na-eji glucose. Imeju gị nwere ike ime ka glucose niile dị gị mkpa iji mee ka akụkụ ụbụrụ ndị ahụ na-arụ ọrụ site na usoro a na-akpọ gluconeogenesis.
Mgbe ị na-enye ketone ụbụrụ ka ọ kpọọ ọkụ ozugbo maka mmanụ ọkụ, mpaghara glucose hypometabolism na-eteta ma malite ịrụ ọrụ ọzọ. Na mberede, neurons dị na ụbụrụ gị nwere ike ịmekwu batrị cell (mitochondria) ma nwee ike iji ike ahụ niile dị ebube chee echiche, cheta, ilekwasị anya na mmetụta. Neuron ga-enwe ike ịrụzi mmebi neuronal.
Na akụkụ niile nke obere cell na ọrụ ị hụrụ na ọmarịcha onyonyo dị n'elu na-ahụ ketone n'anya maka mmanụ. Ha na-enwe ike ịhazigharị ọrụ nke ihe owuwu ndị ahụ ma ọ bụ na-ebuba ya ma jiri ya mee mmanụ n'ụzọ dị mfe, na-agafe ndị na-anabata insulin gbajiri agbaji.
Enwere ụzọ abụọ iji nweta ketones napụta ọrụ ọgụgụ isi gị.
- Rie ihe na-enye mmanụ ketone (dịka ọmụmaatụ, mmanụ MCT na/ma ọ bụ nnu ketone)
- Machibido oriri carbohydrate zuru oke nke na ọkwa insulin gị dara nke ọma nke na ị nwere ike ịmepụta ketone site na abụba nri ma ọ bụ ụlọ ahịa abụba nke ahụ gị.
Nke a bụ ihe ịkwesịrị ịghọta ma ọ bụrụ na ị nwere PCOS ma ịchọrọ ịgwọ mgbaàmà niile, ọ bụghị naanị ụbụrụ ụbụrụ gị. Amaara m ma ọ bụrụ na ị nwere PCOS na ị nwere ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ siri ike ibi ndụ na-abụghị ụbụrụ ụbụrụ. Na iji gwọọ mgbaàmà ndị ahụ, ị ga-ahọrọ usoro ọgwụgwọ nri. N'ihi na ihe na-akpata ya bụ nguzogide insulin na iji gwọọ ma nwee mmetụta ịgba ụkwụ na ihe dị ịtụnanya (nke kwesịrị ekwesị!) Ị ga-achọ ịgwọ insulin nkwụsị gị. Naanị otu ụzọ isi mee nke ahụ, enyi m, bụ igbochi oriri carbohydrate ị na-eri.
Ma enwere m nsogbu iri nri! Enweghị m ike igbochi!
Ọ bụrụ na a chọpụtala gị na ị nwere anorexia ma na-eweghachighị ibu gị, mgbe ahụ nke ahụ nwere ike ịbụ ikpe ahụ. Anyị ka na-amụta site na nyocha ma mmachi carbohydrate ọgwụgwọ nwere ike inye aka na nsogbu a.
Ma ebe a bụ ihe. Ụfọdụ n'ime gị (ma ọ bụghị mmadụ niile) nwere PCOS na-ata ahụhụ site na ibu ibu ma ọ bụ nwee ike buru oke ibu. Ị nwere ike ịnọ na psychotherapy maka akụkụ nsogbu ọnọdụ uche nke ọrịa gị. Ị nwere ike ịnwe onye na-agwọ ọrịa nke na-agwa gị na ọ dị ize ndụ maka igbochi ihe ọ bụla. Na ịkwesịrị ilekwasị anya na ịdị mma nke ahụ ma jiri nri nwere ọgụgụ isi, na ha nwere ike chọpụtala gị na ị nwere nsogbu iri nri ma ọ bụ ọbụna bulimia. Ya mere ị kwenyere na nri nke na-emepụta ketones site na iji mmachi carbohydrate ọgwụgwọ nwere ike ịdị ize ndụ nye gị ma ọ bụ pụọ na tebụl n'ihi na ị ga-amachibido ma ọ bụ belata macronutrient nke carbohydrates na-adịghị mkpa.
Mana ana m agwa gị na ị ga-enweta echiche nke abụọ.
Mgbaàmà nke nsogbu iribiga ihe ókè na-emekarị n'ihi nguzogide insulin n'ihi ihe ndị ọzọ na-akpata hormonal (dịka ọmụmaatụ, nguzogide Leptin). Ma ị nwere ikike ịmara na nsogbu iribiga ihe ókè na ọbụna bulimia na-agwọta nke ọma site n'aka ndị ọkachamara n'ọrịa iri nri nke a zụrụ nke ọma n'ụwa nile na-eji nri ketogenic. Ọ bụ naanị na-ewere ọtụtụ ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ ogologo oge iji ghọta ma lụọ akparamaagwa na biochemistry na-edozi ahụ n'ime ọgwụgwọ na-atụle ma.
Ya mere, agbapụla ibe a tupu ime nyocha gị. Chọta dọkịta, onye isi mgbaka, ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ nwere obere carb sitere na otu saịtị dị na ibe akụrụngwa.
Ozugbo ụbụrụ gị nwetara ihe ụtọ ndị ahụ na-atọ ụtọ, na-azọpụtakwa uche, neurotransmitter-nhazi, mbufụt-busting ketones, ị ga-ekele m nke ukwuu.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale mmanụ MCT na / ma ọ bụ ketone salts iji gbalịa imeziwanye ike ụbụrụ ụbụrụ gị, ị nwere ike ịnwale nke ahụ. Mana achọrọ m ka ị ghọta na nke a agaghị akwụsị mgbaàmà gị ndị ọzọ siri ike, gụnyere ndị a:
Ihe mgbaàmà ndị ahụ bụ maka nguzogide insulin n'anụ ahụ ndị ọzọ yana mmetụta ọ̀tụ̀tụ̀ insulin dị elu na-adịte aka na-enwe na ndakpọ nke homonụ mmekọahụ gị.
Na maka ndị ahụ ka ha dịkwuo mma, ị ga-agbadarịrị ọkwa insulin na-adịghị ala ala. Ketones na-apụ apụ (dịka ọmụmaatụ, mmanụ MCT na/ma ọ bụ nnu ketone) agaghị eme ka homonụ gị guzozie. Ha agaghị ebelata ma ọ bụ mee ka mkpado akpụkpọ ahụ pụọ. Ha agaghị enwe ike ịrụ ọrụ dị mkpa iji mee ka oge gị ghara ịdị njọ ma na-egbu mgbu. Enwere ọgwụgwọ maka PCOS, ọ bụkwa nri ketogenic.
Yabụ ee, nwaa ụfọdụ ketones pụọ wee hụ ma ụbụrụ gị ọ na-adị gị mma. Na ahụmịhe ụlọ ọgwụ m, nke a bụ ụdị ntinye aka na-adịghị mma na-enweghị mgbanwe nri. Ụfọdụ ndị mmadụ na-enwe mmetụta nke ike ụbụrụ, ma ụfọdụ anaghị enwe mmetụta ọ bụla. Ọ na-esiri ike ịnweta usoro onunu ogwu mgbe ụfọdụ. Na n'ahụmahụ m, ketones exogenous anaghị arụ ọrụ nke ọma na gburugburu ebe ọkụ ọkụ dị ka nke a na-emepụta site na nhọrọ nri na ụdị ndụ.
Naanị biko nwala ketones exogenous wee kpebie na nri ketogenic abụghị azịza ya. Mmanụ MCT na ketone nnu adịghị atụnyere nri ketogenic. Enwere mmetụta site na iji mmachi carbohydrate ọgwụgwọ (aka ketogenic diets) nke ị gaghị enweta na mgbakwunye ketone naanị. Na ị ji onwe gị ụgwọ ịnweta ụbụrụ nke na-emeziwanye ike, belata mbufụt, na hormones na-edozi ahụ nke ọma na neurotransmitters. Onye ọ bụla kwesịrị ịma ihe ọ na-adị ka inwe ụbụrụ na-arụ ọrụ nke ọma site na nri nri na arụ ọrụ nke isi mgbaka nke gụnyere nri ketogenic emebere nke ọma yana ihe mgbakwunye nke ọma na ụdị ndụ.
Ị kwesịrị inwe mmetụta dị mma karịa ka ị nwere.
Ma ọ bụrụ na echiche nke nri ketogenic na-ada ụda dị oke egwu, mara na enwere m mmemme iji nyere gị aka site na mgbama niile na echiche nke mgbanwe ndụ dị otú ahụ iji na-emeso ụbụrụ ụbụrụ. M na-enyere ụmụ nwanyị aka ịgbanwe ụbụrụ ụbụrụ ha mgbe niile, n'agbanyeghị ihe kpatara ya ma ọ bụ nchọpụta a gwara ha bụ ihe kpatara ya.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu maka mmemme ịntanetị m, ị nwere ike mụtakwuo ebe a:
Napụta ọrụ ọgụgụ isi gị ugbu a. Ị chọrọ ụbụrụ na-arụ ọrụ nke ọma iji bie ndụ gị n'ụzọ zuru oke na ịnọ na-enwe mmetụta uche na nke kachasị mma maka mmekọrịta gị dị mkpa.
M na-ekwe gị nkwa na ọ ga-ekwe omume.
References
Arnold, SE, Arvanitakis, Z., Macauley-Rambach, SL, Koenig, AM, Wang, H.-Y., Ahima, RS, Craft, S., Gandy, S., Buettner, C., Stoeckel, LE, Holtzman, DM, & Nathan, DM (2018). Nguzogide insulin nke ụbụrụ na ụdị ọrịa shuga 2 na ọrịa Alzheimer: echiche na mgbagwoju anya. Nlebanya okike. Ọrịa akwara, 14(3), 168-181. https://doi.org/10.1038/nrneurol.2017.185
Castellano, C.-A., Baillargeon, J.-P., Nugent, S., Tremblay, S., Fortier, M., Imbeault, H., Duval, J., & Cunnane, SC (2015). Ọkpụkpụ Glucose Brain Mpaghara n'ime ụmụ agbọghọ na-eto eto nwere ọrịa polycystic ovary: njikọ enwere ike na nguzogide insulin dị nro. BỤ ONYE, 10(12), e0144116. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0144116
Del Moro, L., Rota, E., Pirovano, E., & Rainero, I. (2022). Migraine, Ụbụrụ Glucose Metabolism na “Neuroenergetic” Hypothesis: Nleba Nlebanya. Journal of Pain. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.02.006
Jarrett, BY, Vantman, N., Mergler, RJ, Brooks, ED, Pierson, RA, Chizen, DR, & Lujan, ME (2019). Dysglycemia, Hormone Steroid Agbanweghị Mmekọahụ, Na-emetụta Ọrụ Nghọta na Ọrịa Ovary Polycystic. Akwụkwọ akụkọ nke Endocrine Society, 3(10), 1858-1868. https://doi.org/10.1210/js.2019-00112
Moran, LJ, Misso, ML, Wild, RA, & Norman, RJ (2010). Enweghi ike nnabata glucose, ụdị ọrịa shuga 2 na ọrịa metabolic na polycystic ovary syndrome: nyocha usoro na meta-analysis. Mmelite mmeputakwa mmadụ, 16(4), 347-363. https://doi.org/10.1093/humupd/dmq001
Myette-Côté, É., Castellano, C.-A., Fortier, M., St-Pierre, V., & Cunnane, SC (2022). Nri Ketogenic: Ngwa na-apụta. N'ime Nri Ketogenic na Ọgwụ Metabolic: Ọrụ Mgbasawanye na Ahụike na Ọrịa (Isi nke abụọ, p. 2–169). Mahadum Oxford Press.
Ozgen Saydam, B., & Yildiz, BO (2021). Ọrịa Ovary Polycystic na Ụbụrụ: Mmelite na Nkà Mmụta Ọkpụkpụ na Ọrụ. Akwụkwọ bụ Clinical Endocrinology & Metabolism, 106(2), e430 – e441. https://doi.org/10.1210/clinem/dgaa843
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). (2022, Febụwarị 28). https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/polycystic-ovary-syndrome-pcos
Shaikh, N., Dadachanji, R., & Mukherjee, S. (2014). Ihe nrịbama mkpụrụ ndụ ihe nketa nke ọrịa polycystic ovary: agbasiri ike na nguzogide insulin. Akwụkwọ akụkọ International nke Genetics Medical, 2014, e478972. https://doi.org/10.1155/2014/478972
Mahadum nke Sherbrooke. (2019). Ụbụrụ Metabolism n'ime ụmụ nwanyị nwere ọrịa polycystic ovary: Ọmụmụ PET/MRI (Ndebanye aha nnwale ụlọ ọgwụ No. NCT02409914). clinicaltrials.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02409914
Zhu, H., Bi, D., Zhang, Y., Kong, C., Du, J., Wu, X., Wei, Q., & Qin, H. (2022). Nri Ketogenic maka ọrịa mmadụ: Usoro ndị dị n'okpuru na ikike maka mmejuputa ụlọ ọgwụ. Ntugharị mgbaàmà na ọgwụgwọ ezubere iche, 7(1), 1-21. https://doi.org/10.1038/s41392-021-00831-w